养生法则有哪些？

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概述

随着生活水平的提高，人们开始越来越关注生活质量，养生自然而然就成了一个热门话题。养生是通向健康的一座桥梁，那么养生有哪些法则你知道吗？

步骤/方法：

1、首先生活要规律。现在很多年轻人都喜欢熬夜，这是万万不可取的。白领猝死的事件已经屡见不鲜了，这是和养生背道而驰的。只有健康的生活方式才能才能延长人的寿命。

2、其次要坚持运动。我们在街道旁不乏见到老人们晨练和舞剑，这些老人看起来精神很饱满，比不经常锻炼的老人看起来要年轻。生命在于运动，运动可以使人变年轻。

3、最后心态要好，为人处世要乐观。我们都知道心态决定一切，一个人如果心态不好就会感到事事不顺心，就会造成机体免疫力下降，疾病就会随之侵袭。所以凡事看开一点，身体就会健康一点，寿命就会延长一点。

注意事项：

合理膳食也是养生的关键，可以多借鉴中医养生的方法来针对个人体质进行调理。

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