如何保养阴茎

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韩毅力副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院三甲全国第50如何保养阴茎保养阴茎的主要目的为保持阴茎良好的勃起功能，保养阴茎通常有以下几种具体措施：1、应先戒除生活中不良的嗜好，如抽烟、喝酒，甚至吸毒，因为这类行为，会对患者阴茎的血管，甚至患者的心理状态产生影响。从而导致阴茎病变，造成勃起功能障碍的发生；2、同时要注意运动，尤其是有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，这类运动对阴茎有作用，目前研究已经证实有氧运动对阴茎的优点。在有氧运动的过程中，改善了心肌功能，增加了心输出量，对阴茎的勃起有帮助。还能够降低局部的氧化反应因子，增加内皮祖细胞的数量，这类措施对阴茎的保养都有作用。但是要避免过量运动，因为过量运动对阴茎的保养，尤其是勃起功能的维护较为不利；3、同时要及时发现可能对阴茎勃起有影响的疾病，如糖尿病等疾病。应早期发现，早期进行控制。牛颜良副主任医师哈尔滨市第一医院三甲阴茎保养的方法男性的阴茎是重要的生殖器官，是孕育生命的工具，所以男性的阴茎是需要好好保养的。那么需要做的保养有以下一些内容： 一、注意卫生。平常要注意会阴部的卫生，尤其是阴茎的包皮与龟头。由于包皮过长或者包茎容易藏污纳垢，极易引起包皮龟头炎，甚至出现真菌感染，需要保持会阴部干爽、避免潮湿、勤洗会阴部、每天勤换内裤。 二、避免手淫。长期的手淫或者手淫过度容易引起阳痿早泄，发育的时候甚至影响阴茎的发育。 三、成年人要有节制的性生活，避免纵欲过度，也容易引起肾虚，影响性生活。 四、杜绝不洁性交。不洁性交极易感染性传播疾病，比如艾滋、梅毒、尖锐湿疣、支原体衣原体感染等。 五、适当的食用一些补肾的食物有益于肾气的充足，有益于阴茎的勃起。肖明主任医师山东省立第三医院三甲如何保养心脏"保养心脏，需要采取综合措施，要控制体重，肥胖的患者患心脏病的比例要远远高于正常体重的人，需要通过平衡的饮食和勤加锻炼控制体重。饮食上坚持低脂肪饮食，平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等，但不要一点含脂肪的食物都不吃，应该适度摄入脂肪，否则更加不利于身体健康。少吃蛋黄，防止胆固醇过高。快走，多运动，坚持每天适度运动二十分钟，可降低患心脏病的概率，以快走的效果最好。戒烟限酒，吸烟的患者患心脏病的几率远远高于不吸烟的人群，适当的少量饮酒对心脏影响不大，但是饮酒过大，也容易患心脏病。"赵维巍主治医师湘潭市妇幼保健院三甲小月子怎么保养"做完流产之后就是属于做小月子，在做小月子的这段时间里主要是通过以下几个方面进行保养：1、注意休息，流产之后的半个月之内不能进行剧烈运动，也不可以进行性生活。2、注意卫生，按时更换卫生巾，多清洗会阴部，保持会阴部的清洁和干燥。3、加强营养，建议多吃容易消化的高蛋白食物，通过合理营养而且还有睡眠，促进身体恢复。"苏洁茹主治医师马鞍山市妇幼保健院三甲肾怎么保养"肾脏的保养包括：第一个，注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。第二个，尽量避免使用对肾脏毒性较大的药物。第三个，避免感染以及受凉、感冒、腹泻等这些情况，它们都会对肾脏产生影响。第四个，如果有高血压和糖尿病的患者，要积极的控制血压、血糖，以免导致相应的高血压性肾损害以及糖尿病肾病的发生。第五个，建议平时要注意适当的饮水，多排尿。第六个，因为有些患者工作比较忙，所以总有憋尿的坏习惯，建议要及时排空小便。"刘保兴主任医师中日友好医院三甲全国第43前列腺应该如何保养前列腺疾病主要包括前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎，前列腺增生、前列腺癌。慢性前列腺炎患者日常生活中注意以下事项：1、饮食，避免吃过度辛辣的食物以及大量酗酒；2、工作中避免长期久坐，可以定期进行盆底肌的锻炼，做提肛的动作；3、提高自身抵抗力或者免疫力，注意作息时间避免过度劳累，通过饮食、作息、定期运动可有效的改善患者前列腺的功能，前列腺增生的患者在日常生活中要避免长期久坐。4、冬天注意保暖，寒冷刺激可以加重出现排尿困难以及急性尿潴留的风险，同时嘱咐患者不要大量饮酒，建议食用坚果类食品以及富含维生素C的水果，可以改善前列腺的功能。 王炳卫副主任医师广东省第二人民医院三甲前列腺炎怎么保养前列腺炎的保养主要是避免导致前列腺炎的各种因素，具体包括：1、避免久坐，易导致前列腺充血，容易发生前列腺炎，前列腺炎的高危职业者应适时进行户外运动；2、喝酒、泡吧、刺激性食物是前列腺炎发作的高危因素。应避免辛辣的食物，尽量不喝酒；3、建议患者少抽烟，不熬夜，生活有规律；4、患者应注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果。杨宝亮主治医师济南市第四人民医院三甲反流性食管炎如何保养"反流性食管炎的形成主要是因为抗反流防御下降，反流物对食管黏膜攻击作用增强，综合作用形成的。治疗主要是以对症缓解为主，如出现反流、反酸、反食、嗳气等情况，可以用奥美拉唑、兰索拉唑控制胃酸分泌减少；用伊托比利、莫沙必利这一类增加胃肠道动力，减少胃酸反流。生活饮食上需要注意忌口，忌油腻、辛辣、生冷刺激食物、浓茶、咖啡、碳酸饮料、烟酒等，减少刺激，改善消化功能，促进胃食管黏膜的恢复。还需要注意规律清淡饮食，七分饱，细嚼慢咽，增强免疫力才能够从根本上缓解症状。"张珣主治医师武汉市第三医院三甲反流性食管炎的保养"反流性食管炎应从以下几方面进行保养：戒烟、戒酒，由于烟草中含尼古丁可降低食管下段括约肌的压力，使其处于松弛状态，加重反流。酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下括约肌松弛，是引起反流性食管炎的原因之一。注意少量多餐，吃低脂肪食物可减少进食后反流的频率和症状。相反，高脂肪的饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃内容物反流，晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧。肥胖者应该减轻体重，因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善反流症状，保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼。就寝时床头整体宜抬高10-15cm，对减轻夜间反流是行之有效的好办法。尽量减少腹内压力活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等，应该在医生的指导下用药，避免乱用药，产生副作用，反而加重症状。"周曙光主任医师安徽省妇幼保健院三甲子宫如何保养"平时要注意保暖。腹部、双脚以及肩部一定不要受寒。泡脚按摩都能起到温经散寒的作用。平时饮食上要注意少吃辛辣刺激，熏烤类的食物，多吃些富含营养的水果蔬菜。适当吃些温补的食物。羊肉汤，乌鸡汤，都是不错的选择。另外最重要的是，尽量少做伤害子宫的事比如流产，不管是人流，药流，清宫，刮宫，引产等都可对子宫造成直接的伤害。都可引起子宫出血，穿孔，以及子宫内膜炎。所以女性在不确定要小孩的情况下，一定要做好避孕措施，防止意外怀孕，对子宫造成不必要的伤害，会伤害女性的身体健康。"

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