生活提示：男人洗澡健康法则春天4种水果最好别吃

吃水果前最好洗净，尤其是吃生的或半生的水果。 #生活常识# #日常生活小窍门# #餐桌小技巧# #饮食健康小贴士#

　　

各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：

　　现在的位置在人民网主页中间有一个版块叫《独家》。在这里您可以找到《生活提示》。

　　发布的时间也与以前相同：每周二、四、六发布。再次感谢各位网 友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见 ！

　　北京市工商局公布2007年北京十大消费侵权案件

　　北京市工商局公布了2007年十大消费侵权案件。其中，北京慈安中医院雇用医托、虚假宣传被罚20万元。此外，个体户周德民擅自从事猪肉批发，被罚10万元。

　　据市工商局介绍，从去年起，北京慈安中医院雇用医托，在其他医院将患者哄骗至慈安中医院就医，该医院还将部分坐诊医生宣称为“中国中医科学院院士”等，并将根本不在该医院坐诊的医生向患者进行宣传公示。2007年1月至7月，东城区卫生局接到该医院涉嫌雇用医托的投诉132起；2007年6月至8月，东城公安分局接到该院患者报警44次，举报该医院雇用医托，欺骗患者。东城工商分局认定该医院虚假宣传，罚款20万元。

　　此外，个体户周德民擅自在朝阳区京沈高速路进京方向楼梓庄出口辅路路边从事猪肉批发，其销售的猪肉未取得检疫证明，经检测，猪肉“水分项目不合格、磺胺类项目不合格”，属不合格产品。朝阳工商没收其东风汽车1辆、白条猪58头，没收违法所得1.55万元，并处罚款10万元。……》》

　　乘国内航班禁带液态物品 未登机旅客行李不得载运

　　民航总局发布消息，即日起，乘坐国内航班的旅客禁止携带液态物品，具体规定将于近日发布公告。民航总局称，此举意在确保航空运输安全，为北京奥运会提供安全的航空运输服务。

　　民航总局此次进一步采取的航空保安特别工作措施主要有五部分。其中规定，“易登机”等存在安全隐患的旅客登机通道将被取消。同时，航空公司不得载运未登机旅客的行李。此外，针对液态物品的管理，此次航空保安特别工作措施明确提出，乘坐国内航班的旅客禁止携带液态物品。……》》

　　华北东北气温将下降4～8℃ 西南江南将持续阴雨

　　未来两天，西藏中东部、青海南部、川西高原将出现雨雪天气，其中，西藏东部、川西高原等地的局部地区有中到大雪；西南地区东部、江南大部、华南北部等地将持续阴雨天气，贵州东部、江南部分地区有中到大雨。具体预报如下：

　　15日08时至16日08时

　　黑龙江大部、吉林东北部以及西藏中东部、青海南部、川西高原等地有小到中雪（雨）或雨夹雪，其中，西藏东部、川西北部、黑龙江北部的部分地区有中到大雪；四川盆地、重庆、云南北部和东部、贵州、汉水流域、江淮大部、江南大部、华南北部以及台湾等地有小到中雨或阵雨，江南西部的部分地区有大雨；内蒙古东部、东北地区有4～5级偏北或偏南风。

　　16日08时至17日08时

　　新疆北部、青海南部、西藏东部、川西高原以及黑龙江东北部等地的部分地区有小到中雪（雨）或雨夹雪，其中，新疆北部、西藏东部、川西高原局部有中到大雪；西南地区大部、湖北南部、江南大部、华南北部等地阴有小到中雨或阵雨，江南中部的局部地区有中到大雨。新疆北部、内蒙古东部等地有4～6级偏北或偏南风。……》》

　　健康提醒：

　　男人洗澡要讲健康法则

　　全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可；水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。

　　半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。

　　淋浴……》》

　　温馨提示

　　：

　　春天四种水果最好别吃

　　草莓：中间有空心、形状不规则又硕大的草莓，一般是激素过量所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短，颜色也新鲜了，但果味却变淡了。

　　香蕉：为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的。

　　西瓜：超标准地使用催熟剂、膨大剂及剧毒农药，从而使西瓜带毒。这种西瓜皮上的条纹不均匀，切开后瓜瓤特别鲜艳，可瓜子却是白色的，吃完嘴里有异味。……》》

　　美容提示：

　　春天怎么防晒才正确？

　　Q：为什么防晒必须从春天做起？

　　A：春天气温虽然不高，但紫外线照射并不弱于夏季。这个季节，全球臭氧层含量最少，紫外线含量较高，阳光中占95%以上的UVA会肆无忌惮地穿透云层照射到你的肌肤上，很容易使皮肤晒黑。加上皮肤的新陈代谢周期一般为28天，3月底4月初受过强紫外线照射后，到5月份就会出现晒斑，因此，美白防晒是春季护肤的要点之一。

　　Q：春日里的防晒指数以多少为佳？

　　A：如果是常坐办公室的OL，防晒指数在SPF15-20/PA＋就够了。若需要经常外出，建议选择SPF25/PA++左右的防晒霜。春日是肌肤敏感易发时期，而防晒指数高，相对而言质地也会粘稠一些，对肌肤所造成的负担也会大一些，因此不宜选择防晒指数过高的产品。……》》

瘦身提示：宋慧乔柠檬水清肠减肥法

　　方法描述：

　　一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，但要运动到出汗，因出汗有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

　　科学点评：

　　早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。……》》

　　健康提醒：

　　五类药物影响男性性功能

　　一、激素类药物

　　临床上常用雌激素类药物治疗良性前列腺增生症。这些患者不仅会发生男性乳房增生、胡须生长减少及减慢，而且还会出现性欲减退、阳痿、射精障碍、精液量减少等明显的副作用。肾上腺皮质激素可用来治疗具有抗精子抗体的免疫性不育症，但当每天用药量达20毫克时，会出现性功能障碍症状。

　　二、利尿类药物

　　利尿药使体内钾丢失，血钾浓度下降使神经肌肉敏感性降低，血管平滑肌松弛，可能导致阴茎勃起减弱。

　　三、降压类药物……》》

　　健康提醒：

　　莫名高血压是肾脏求救信号

　　今天是世界肾脏病日，沪上肾内科专家指出，喝水少、常憋尿、暴饮暴食、忽视体检等不良习惯，正成为中青年白领患慢性肾病的主要因素。另外，年轻人患莫名高血压也可能是慢性肾炎作祟。

　　上海中西医结合肾病学会主任委员、仁济医院肾内科主任倪兆慧告诉记者，门诊中，很多年轻人是在体检中被突然宣告患了尿毒症。有些年轻人则长期患有莫名高血压，却依然不吃药不找原因，耽误了病情。还有些白领工作繁忙，生活长期不规律，熬夜、感冒、过度劳累后，诱发肾病。

　　其实，肾脏疾病同样需要早期预防。“小便次数增加，尿频、尿急；小便带血；小便泡沫多；眼皮、下肢浮肿；尿量异常；腰腹疼痛等。……》》

　　温馨提示

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　　哪些腿疼可能是关节炎

　　据英国《每日邮报》近日报道，青少年先天性关节炎已经跟儿童糖尿病一样常见了。但由于它的表现多只是膝盖、胳膊肘、手腕和脚踝红肿、僵硬，所以常常被忽视，或被误诊为成长痛。

　　英国纽卡斯尔大学儿童风湿病学教授福斯特说，为什么越来越多孩子患上关节炎的原因现在还不是很清楚，可能跟遗传有关，也可能由病毒感染引起。但最新的观点认为，这可能源于遗传性因素与饮食结构等因素的交互影响。比如，如今的孩子吃下太多的垃圾食品，却又缺乏锻炼。福斯特强调，久坐不动会加重关节的疼痛和僵硬，如果再加上超重等因素，对关节来说更是一个“沉重的打击”。……》》

　　温馨提示

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　　每天只用3次漱口水

　　口气清新是保持美好形象的重要因素。形形色色的漱口水也随之受到越来越多人的青睐。选择漱口水要注意两点，一是选择适合自身情况的类型，二是注意使用频率，每天最好别超过3次。

　　漱口水主要分为两种：一类是治疗性的，另一类是美容性的。治疗性漱口水中比较常见的有生物漱口水、抑制牙菌膜漱口水以及含氟化物漱口水。牙痛、牙龈炎、牙周炎患者，使用生物漱口水，能增加口腔中的含氧量，抑制厌氧菌滋生，清热消肿。有龋齿或戴牙齿矫正器的人，可以使用含氟化物漱口水。因其中含有微量的氟化钠，使用后能为牙齿提供额外保护，防止龋齿。而对于没有口腔疾病的人来说，美容性漱口水是理想的选择。……》》 (来源：人民网生活频道)

(责任编辑：廖恒)

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