退休生活幸福指南

如何设计退休后的生活以提高幸福感 #生活乐趣# #生活质量# #生活质量改善# #退休生活安排#

退休后最重要的就是生活幸福，而这只需要牢记这三多三少即可，赶紧看看！“三多”1、多关心自己的变化年轻时，我们更多的是关心孩子，关心子女，但退休后，我们一定要学会多关心自己的变化。自己最近身体怎么样，心情好不好，不妨以自己为中心。自己身上一些小的变化，我们都要主动去关心，不要觉得到了这个年纪，一些小病小痛都是正常的，哪里不舒服，都要去看看。到了这个年纪，我们与其再去取悦别人，落得名声不好，还不如取悦自己，让生活的每一天都变得有意义、变得丰富多彩。2、多听听自己的想法退休后，要学会聆听自己内心的想法，知道自己内心想要什么，才能真正幸福快乐。如果你想要平静、舒适的退休生活，却每天外出聚会，那就不是真正的幸福！所以啊，多听听自己的想法吧，用心感受哪种才是你最想要的退休生活。3、多发现自己的优点看人看长处，退休后，看自己更要多看优点，给自己多一点自信，更好地寻找自己的兴趣所在。如果发现自己唱歌唱得好，就可以加入老年合唱团；如果发现自己跳舞跳得好，就可以去跳跳广场舞、交谊舞；如果发现自己照片拍的好，就多出去旅游看看美景、拍拍美照、发些好看的朋友圈。“三少”1、少操闲心退休后，无论是工作上的，还是生活中的，或者是家庭里的闲心，都要少操少管。工作上已经退休，那些事就交给年轻人吧，也给他们一个机会；生活中和朋友同学相处，别人的矛盾咱们也最好不要参与，免得没当成和事老，还惹一身麻烦；家庭中，子孙自有子孙福，他们比我们的能力强多了，我们还操什么闲心呢？2、少比场面场面这件事，就若干人家而言，是碗苦面，苦了好面子的小户人家，打肿脸充胖子，东挪西借，节衣缩食，积累经年，维持场面，日后还要债台高筑。退休后，别去比场面，互相攀比炫耀只会增加不快和仇恨。不如量入为出，为自己营造一个恬静淡雅、不为物累、与世无争的“场面”，静下心来颐养天年。3、少吃饱饭退休后，到了这个年纪，就不要经常吃太饱、太油的饭了，剩饭也要少吃，不仅伤脾伤胃，还会加速衰老。所以，中老年朋友切记，太饱的饭不能吃，每顿饭吃个七、八分饱即可，尤其是晚饭要少吃，学会控制食欲，及时放下筷子，保持健康才是人生最大的财富。

编辑：雪娇

审核：李佳

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