你一边喷洗刷,一边害家人吸毒吗? 一次学会5招无毒清洁术

清洁马桶后，用消毒喷雾再喷一次。 #生活技巧# #个人卫生技巧# #日常消毒技巧#

香药草达人郭姿均教你天然无毒的自然清洁法，不用找外佣、钟点清洁工，也能享受优质好生活。

老公一回家就看电视，小孩总是在房里打电动，只有你一个人整天面对厨房厕所，清洁工作堆积如山，半刻不得开？

医师娘郭姿均做起家事不但轻轻松松，还能与家人同享天伦之乐，打扫祕方全在天然便宜又好用的香草植物。

走进郭姿均的家，装潢简单高雅，就像一般四口之家的格局，光亮的黑色皮沙发搭配沉稳朴素的木制家具，一尘不染，空气中还闻得到一股清新的精油芳香，原以为医师娘的家一定有请外佣或钟点工帮忙打扫，没想到里里外外家事全由她一手包办。

「很简单啊，厨房的调味料就是最好的清洁圣品」，郭姿均一派轻松地说。拥有美国认证香药草师资格、擅长香药草清洁的郭姿均，大方分享50元有找的香药草配方，抗菌去油污功效一流，再加上小苏打、白醋等，就能让家清洁芬芳，像是沙拉的油醋酱竟然可以保养皮沙发；蜂蜡用来保养木製家具，天然无毒又便宜，不但能兼用于汽车打蜡，甚至8岁的女儿拿来当护唇膏都没问题呢！

你一边喷洗刷，一边害家人「吸毒」吗？

郭姿均曾经是资深的医药记者，先生是马偕纪念医院感染科医师，夫妻两人对健康问题一向特别重视。

以前她用市面上贩售的清洁产品时，刺激呛鼻的味道都会令她呼吸困难，每次都要戴著口罩及手套，和这些有毒挥发剂奋战，有几次在过年清洁厨房时，甚至差点昏倒挂急诊。

深入了解市售的清洁用品后，她发现这些以乾淨强效为诉求的清洁剂，内含的化学成分可能对身体造成影响，有些化学物质甚至已证实会对人体产生危害，例如壬基酚会导致雄鱼雌性化，且有致癌疑虑，其他如芳香喷雾、马桶水管疏通剂等，甚至会引发气喘并致癌。

为了避免化学清洁剂危害家人健康，她开始寻找安全可靠的清洁方式，发现目前美国最流行的自然清洁法便宜又好用，例如薄荷竟可防老鼠。2011年全家旅居美国时，她发现当地人常在庭院里种薄荷，因为老鼠不喜欢薄荷气味，不会接近住宅，所以很多人家也在垃圾筒里放浸了薄荷精油的棉花球，避免老鼠来翻垃圾。而有回参观美国最大马铃薯种苗农场，农场主人更透露只要在纸箱裡滴几滴薄荷精油，就可以延长马铃薯的保存期限。

回台后，郭姿均发现台美两地气候环境不同，且在台湾取材有限，因此有些美国配方在台湾根本不适用，她只好在家裡亲自试验无数次。有几回在试验配方时，材料一混合就立刻冒出大量气泡、满出瓶子，让她措手不及，孩子还笑说：「妈妈在搞火山爆发。」最后终于调整出最适合台湾环境的清洁配方，而且所有材料全都在台湾买得到，例如台湾卖的蜡和国外的软硬度不同，所以她教大家用冰过的汤匙检测蜡的浓度，就可以调整出自己喜欢的质地（见《天然无毒清理术：50元打造香草生活》）。

香药草清理术，抓住老公、孩子、婆婆的心

因为这些香药草非常天然安全，所以郭姿均总是带著孩子一起做家事，让他们习惯分担打扫工作，不用担心化学成分清洁剂对孩子造成危害。我们前往她家拍照当天，她读国小的儿子养的蜥蜴意外死掉，正把自己关在房里哭得一把鼻涕一把眼泪的，没想到一看到妈妈对著镜头示范调制香药草清洁配方，立刻忘了难过，抢著要帮妈妈的忙，而且对妈妈的香草法宝如数家珍。

为了孩子们的健康，在流感、肠病毒流行期，郭姿均会利用奥勒冈等香草精油，特制病毒防护喷雾，在周围不时喷洒，就可以放心让孩子和同学朋友聚会，不用因为担心传染，而下禁足令坏了大家的兴致。而且原料只要20、30元，跟英国品牌市价320元的有机泡沫除菌液，配方一模一样，还可以抹在手上当干洗手消毒。

她的香药草专业也让医师老公折服，很讶异她做的洗碗精竟然这么好用，不会一直黏在手上冲不干淨，而且洗淨力强，洗完后手很保湿，完全没有干涩刺激感，别人做家事都是愈做手愈乾粗，他们家却越洗手越嫩、感情越好。

而且，以前当小姐时一向被妈妈唸家事做不好，现在学了无毒清理术，家里的浴缸竟然干净到婆婆以为他们换了新浴缸！

５招搞定岁末大扫除

年关将近，家家户户开始忙著大扫除，郭姿均也在新书《天然无毒清理术：50元打造香草生活》当中分享超便宜实用的3个万用清洁剂与2个家事妙方，让《康健》读者搞定岁末大扫除，省下来的时间和金钱，可以好好和家人开心庆祝团圆！

（一）厨房浴室黄博士

淮备材料：

1.小苏打粉近1/2杯，约120克

2.柠檬汁1/4杯，约60ml（约4颗柠檬或2颗黄莱姆）

3.柑橘精油10滴

4.迷迭香精油10滴

5.防潮密封玻璃罐1个

6.口罩

制作与使用方式：将小苏打粉先倒入密封罐中，再将柠檬汁及精油小心倒入，等气体逐渐挥发后，其余再缓慢加入，每次使用时可用汤匙取出，再用习惯的菜瓜布或海绵刷洗。制作时注意通风，并使用口罩。

这个配方可以让任何陈旧的不锈钢、金属重新发亮，加上精油能够达到去油杀菌的作用，而且它会形成淡黄色的泡沫状，所以很适合垂直面的清洁，例如炉台后的壁面、微波炉内外部、水槽、烤箱内部、流理檯面、锅盖外面，甚至雾茫茫满是污垢的淋浴拉门、浴缸、马桶、水龙头也能变亮，就像新买的一样。

（二）沾锅魔法术

淮备材料：

1.小苏打粉1大匙，约15克

2.雪松精油5滴（柑橘精油亦可）

3.水1杯，约250ml

制作与使用方式：锅中淮备250ml的水，并倒入小苏打粉及精油，接著盖上锅盖，开火待水滚，煮沸1分钟后熄火。待水温下降后，只要用菜瓜布轻轻一抹，就可以轻而易举地清除油垢。

这个沾锅魔法术，让你可以轻松既当煮妇又当贵妇，不必费力刷洗。只要在小苏打溶解时，盖起锅盖，就可以利用蒸气将锅盖边的油垢顺便一起溶解。而且即使留到隔天才清洗，一样只需轻轻一抹，就可去除污渍，锅子像用橡皮擦擦过一样光亮！但请注意，小苏打粉不可用于铝制锅具，否则会使锅子变色，呈暗灰色或棕色。

（三）多功能亮晶晶除菌清洁剂

淮备材料：

1.白醋1杯，约250ml

2.过滤水3杯，约750ml

3.柠檬汁1/4杯，约60ml（2颗黄莱姆或4颗柠檬）

4.柠檬精油10滴（或柑橘精油）

5.百里香精油10滴

6.橄榄液态皂或液态皂基1大匙，约15ml（选择性）

7.1200ml喷瓶

制作与使用方式：将白醋及清水依序倒入喷瓶内，再滴入精油及柠檬汁，并充分摇晃均匀。每次使用前都要摇晃，让精油平均分布，按压几下喷在欲清洁之处，并用干抹布擦干。

这是郭姿均最爱的喷剂，含有白醋及柠檬精油，都是能够杀菌及减少病菌活性作用的，柠檬汁及醋更可以促进分解油渍。

适用范围诸如流理檯、瓦斯炉表面、厨房家电表面如冰箱、洗碗机、烤箱、微波炉等，还有沾到食物的木质餐桌、玻璃、窗户、镜子、水龙头、门把、电话等。

可以视家中清洁范围，增加及减少制作量，算是用途最广的多功能清洁剂，也是漂白水的清洁替代品。

（四）万用肉桂清洁粉

淮备材料：

1.小苏打粉1杯，约250克

2.肉桂粉1大匙（中药店及超市烘焙区、调味料区）

3.柑橘精油10滴

4.肉桂精油5滴

5.玻璃密封罐

制作与使用方式：小苏打粉与肉桂粉充分混合后，精油滴入时要逐滴进行，待结块处压碎后，再陆续滴入，混合后的多功能肉桂清洁粉可以放在密封罐中，用汤匙取出使用。

这个清洁粉可以直接刷洗厨房及浴室污垢，太过油腻的地方如排油烟机滤网、瓦斯炉的炉环、地面或纱窗，可以先喷上白醋，再洒上清洁粉，形成泡沫黏糊状，静置1小时再去刷洗，就能轻易溶解污垢。而且肉桂的气味很有节庆的欢乐感，洗完后芬芳怡人，十分适合在款客前使用。

（五）木制家具天然保养蜡

淮备材料：

1.蜂蜡15g

2.橄榄油1/2杯，约125ml（或亚麻子油、杏仁油、核桃油）

3.薰衣草精油5滴

4.150ml附盖玻璃罐

制作与使用方式：1.低温隔水加热融化蜂蜡，用单柄汤锅当外锅，内锅用耐热玻璃容器（使用不锈钢杯也可以），并用汤匙慢慢搅拌，待蜂蜡全部溶解后，倒入橄榄油，均匀搅拌后，即可关火。

2.将精油滴入玻璃内锅，此时会出现结块情形，只要继续均匀搅拌就会溶解。接著把彻底溶解的材料倒入耐热的玻璃瓶罐，等到完全冷却固化，才用盖子盖起来。

3.使用时，以软布沾抹保养蜡，採画圆方式涂擦家具，之后再用另一条干布将多馀的蜡擦去并打亮。

4.如果不小心上了过多的蜡，可以用柠檬汁涂擦去除。

市面上的木製家具保养剂所含的化学成分，可能会使家具退色或变质，以蜂蜡保养较能达到功效，且适用于所有的木製家具，不分新旧及颜色均可。这个天然保养蜡保存期限很长，因蜂蜡具有天然的防腐功能，且自然无毒配方就算擦在皮肤都很安全。

◎以上所有配方原料都可在蕾莉欧、香草集、紫色山城、第一化工、城乙化工、美国布朗博士或手工皂网站上购得。

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