我院举办新生心理健康教育讲座

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为进一步加强我院的心理健康教育工作，有力推进第二阶段新生入学教育的实施，确保2024级新生能够平稳且积极地融入大学的学习与生活节奏，10月22日下午，我院特别邀请心理健康教育中心的李岚溪老师，为全体2024级新生带来了一场题为“用新的适应拥抱新的生活”的精彩心理讲座。

首先，李岚溪老师向同学们阐述了初入大学校园体验到的变化主要是生活环境的变化、人际环境的变化、自我体验的变化和学习环境的变化，各种变化纷至沓来，最终汇集成心理环境的变化。同学们要正确认识这种变化，实现从分离到成长，从依赖到自主的心理转化。其次，李岚溪老师指出初入大学，同学们会面临来自同伴的压力、学习和社团间的冲突、复杂的人际关系等一系列新挑战。对此，就应该努力完成大学期间的拼图，包括身心健康、个人情感、职业规划、专业发展、社会实践和人际关系多个方面。学会树立明确的目标，合理规划自己的时间，只有拼好这个拼图，我们的大学生活才能顺利、充实而有意义。

李岚溪老师介绍到，心理适应是指主体对环境变化做出的一种反应，是一个重建平衡的动态过程，并从适应的概念、适应的阶段、有效适应的方法、适应不良及影响因素、心理调适、适应的途径、时间管理、大学的期望等多个方面向我们讲述了心理适应的相关知识，这些知识让我们受益匪浅。

最后，李岚溪老师建议同学们要学会求助，从同辈、老师家长和外界寻求帮助。西北大学心理健康教育中心是一个专门为本校的师生提供心理健康教育与咨询的服务机构。其主要服务内容为心理咨询服务、心理健康教育、心理测试和心理危机干预，为大家提供心灵的港湾。同学们有任何心理上的困惑，都可以联系西北大学心理健康教育中心寻求帮助。

伴随着李岚溪老师对同学们真挚的寄语，心理讲座已至尾声。通过此次讲座，物理学院2024级同学们对大学生的心理健康知识有了更深一层的理解。最后，辅导员段钰老师带领同学们再次以热烈的掌声对李岚溪老师表示感谢，并且希望同学们善用身边的心理咨询资源，保持心理健康，乐观面对生活，共同守护心灵美好的港湾！

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