探寻自我，放飞心灵 ——泽园书院“情绪与压力管理”主题讲座

发布时间：2024-12-26 03:58

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几乎每位大学生都或多或少会被学业压力、人际关系或是其他种种琐事所困扰，此时学会运用正确方法来管理情绪就显得尤为重要。为保护大学生心理健康，泽园心协特邀请心理咨询中心吕英军老师于2021年5月26日下午6：30，在敏达104举办了“情绪与压力管理”主题讲座。

大会伊始，吕英军老师首先介绍了“525”心理健康月，随后通过互动，让听众感受自己当下的情绪，引出讲座主题。

第一部分，吕老师解释了何为情绪。为了更加生动地讲解，吕老师用不同的心情图片展示情绪的不同表现形式。吕老师重点强调了情绪的意义：它是人对客观事物是否符合个人需要而产生的态度体验。同时也阐述了情绪的基本概念，如情绪的三个特点共通性、周期性、社会性（复杂性），情绪的三种成分主观体验、生理唤醒和外部表现等。