心灵有约－举办“压力管理策略”心理讲座
发布时间：2024-12-26 03:58
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5月24日晚，观音山支行工会、团委联合举办"压力管理策略"心理健康讲座，特邀江北区中医院睡眠心身科主任黄文强为大家授课。
本次讲座旨在帮助员工深入了解与认识来自生活和工作中的情绪压力，树立正确的职业心态，培养快乐生活，快乐工作的生活态度。
本次讲座的重点，紧紧围绕"何为压力、压力产生的来源及如何释放压力"为主题，通过具体、生动的举例，分析压力产生的原因及如何调节自己的情绪来缓解压力，黄主任认为，压力有正性压力，中性压力和负面压力之分，面对负面情绪，我们应该学会正确对待，处理消极情绪，并给大家提出了几点塑造阳光心态的抗压技能：摆脱消极情绪，驯服无用的思维定势，培养良好的自我效能感，发挥自我优势，建立心灵后盾，常怀感恩之心，从痛苦中汲取智慧。
通过举办压力管理策略心理健康讲座，使广大职工掌握更多的心理健康知识，在实现个人价值的同时，以更积极阳光的心态投入到工作和生活中。
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