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【创业学堂】压力管理与情绪调控讲座通知 这是一个人人都喊苦喊累的时代。社会的进步、科技的发展、日趋激烈的竞争不仅为我们带来了便利与快捷，也给我们带来了巨大的压力，在看似轻松的时代，压力无处不在，危机十面埋伏。 职场压力是每位社会人必须要面对的重要课题，创业学堂“心理沙龙”第二期带来——压力管理与情绪调控。通过学习自我调节的方法，从而提升心理健康，学会更好地与人交流相处，提高工作效率。为自己的提升带来更大的帮助！ ■ 时间：2019年7月16日（星期二）13:30-15:30 ■ 地点：闵行区新骏环路115号3号楼3楼会议室 ■ 报名方式：顾老师 021杜老师 021一、压力从何来？ 1、压力与表现 2、压力的来源：时间vs任务、人际关系、人格、变化、期望 3、压力的应对方法 二、人格会影响你的压力偏好吗？ 1、A型、B型人格介绍 2、A型、B型人格在压力情况下的表现 三、如何运用ABC理论解决压力事件？ 1、ABC合理情绪法介绍 2、消除导致负面情绪的信念 四、现场情绪场景拆解 1、贴近、体察、正视自己的情绪 五、心身一体：情绪压力与身体健康 1、压力对健康的影响 2、减压方式分析 王佳音 心音咨询创始人，国家二级心理咨询师、中德精神分析治疗师。曾任花旗金融信息（中国）董秘及合规部总监、德勤华永会计师事务所、西门子医疗器械、赛诺菲制药等多家知名企业内培讲师等。 基于丰富的企业合规、财务、风控、组织管理经验，结合心理学专业实践应用，为改善、优及至解决企业管理过程中普遍存在的，组织沟通、压力与情绪、团队凝聚力、职业发展与规划等诸多问题，提供切实可行方法与途径。 上海市科技创业中心 创业在上海 闵行区科委 闵行区就业促进中心 南科创实训基地 上海高新技术投资管理有限公司 道·创空间浦江天地 上海赛舍投资管理有限公司

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