自然疗法——一种保持生命健康的科学良方

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今天给大家分享一下，如何采用自然疗法，养护我们的身体。

人的身体有正气和邪气之分。在这个状态下，人们有健康、亚健康、疾病之分，我们的生命状态就跟这两种气相关。

我们怎样做才能使正气增长，邪气减少呢？

在生活中，我们完全可以通过自然疗法，增长正气，去除邪气。增长正气的方法有呼吸吐纳、太极、艾灸等方法；去除邪气的方法有刮痧、拔罐等。

在去除邪气的时候，我们也会把一部分正气去掉。因此，什么时候适合用刮痧、拔罐法，什么时候适合用呼吸吐纳，是一个系统的辩证过程，不是一种方法，就能够解决一切问题。需要用到我们掌握的中医方法，辩证分析我们的心肝脾肺肾，这样才会对我们的身体更有帮助。

心肝脾肺肾之间是如何增长正气，去除邪气的呢？

1、肺

从环境条件来讲：

我们在森林或是山林中，能够呼吸到新鲜的空气，这个时候采用呼吸吐纳法能够增长肺的正气，对我们的肺是有益的；相反，在雾霾天或者有污染的环境中呼吸到的空气是对我们有害的。

从情绪角度来讲：

忧伤会伤肺，最典型的例子就是林黛玉，每天郁郁寡欢，最后得了肺结核而死。所以说，忧虑会让肺生病，如果想要肺健康，要求我们不要过度忧虑，使心情保持一个平和或喜悦的状态。

2、心

第二个器官，是我们的心。心是我们生命的发动机，如果心停止跳动，我们的生命也就终止了。从五行角度来行，心相当于火。如何保持心的健康呢？是爱，当我们充满爱的时候，会感到非常喜悦，然后非常有动力，心情愉悦，心脏就非常健康。

那什么样的情绪会伤害我们的心呢？就是怨恨。对他人怨恨，会让我们的心脏受伤，所以当我们有恨的时候，会感觉心很疼。心比天高，就会伤害我们的心。

举个例子：

有一个小孩心脏的一个瓣膜不好，究其原因是因为父母生了二胎，又有了一个小妹妹。这个小孩觉得有了妹妹把她的爱夺走了，就开始恨父母，后来呢，他的心脏瓣膜功能不太好，得了这个心脏病。说明恨会伤害我们的心。

大喜，会让我们身上的正气耗散出去。举个最好的例子就是范进中举，大家小时候都学过这个课文，他大笑后就疯癫了，后来挨了一巴掌，把他打过来了。所以大喜的状态会消耗正气，因此也需要控制情绪。

3、脾

脾是我们的后天之本，我们吃的五谷杂粮能够滋养脾，使脾更加健康。但在饮食上不要吃得过饱，要保证饮食有节。

使脾的正气耗散的原因是思虑过重，思虑过重会使我们的眼袋很大。一般情况下，脾胃不和的人，眼袋会比较大。另外一个伤脾的情绪是怨恨，有将怨恨产生的液体注射小白鼠后引起死亡的实验为证。想要不伤害我们的脾，最好的方法就是少抱怨，因为我们做事情呢，已经都做了，如果一抱怨，那就白做了，还不如不做，还让我们的身体呢，变坏，就得不偿失了。所以我们做事情就高高兴兴的，开开心心的去做。无论别人是否给我们回报都要开开心心的，不管别人是不是认可都非常开心，就是这样一个状态就好。

4、肝

接下来我们讲讲肝，肝的养护来自于大自然的绿色植物，绿绿葱葱的树林会养护我们的肝脏。多去大自然走一走，看看花草树木，对眼睛好，对肝脏好。那什么会伤害肝呢？就是我们怒发冲冠的时候，这时身体会产生有毒的物质伤害到我们。

对于肝脏的养护，我们要注意，在晚上凌晨一点到三点的时候一定要睡好觉。这时候是补充能量的时候，是大自然宇宙的能量。这个时候如果不睡觉的话就会非常的伤肝。所以我们在晚上一到三点的时候一定要好好的睡觉。

5、肾

肾是我们的先天之母。什么情绪会伤害肾呢，就是恐惧。当有一个人小便淋漓，或者一些肾脏方面疾病的时候，很多非常有经验的中医就会问他，是不是小时候或者什么时间，受到过惊吓。然后把这个恐惧缓解后，他的肾脏就会变好一些。

那对于肾脏，我们怎样去补充正气呢？其实可以通过晒太阳的方法增加我们的能量。冬天的时候，最好是中午晒太阳；其他的季节，可以早晚晒太阳，这样也可以补充我们的正气。同时肾脏也是我们排毒的一个通道。

6、其他

除了以上方面，还有其他方法能够补充我们的正气？就是运动。合理运动能够有效的补充正气。保持运动一定的强度，又不至于强度过大，就是这样的一种状态。

另外一个方面，就是外邪，如风寒、暑湿、燥火等。我们处于这样一种环境的时候，做一些适当的保护措施，可以有效的保持体内正气，减少外邪入侵。

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