居家自行艾灸养生最佳方案（成年人适用）

般若正心

<h1><b>艾灸介绍视频：</b></h1><h3><a href="http://video.crystalcg.com/vcloud/app/Html/video54.html?from=timeline&isappinstalled=0"target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>艾灸宣传片</a></h3> <h3><a href="https://v.qq.com/x/page/v03128vb4cb.html?ptag=2_6.2.2.17134_copy"target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>《本草纲目》之从艾出发</a></h3> <h1><b><font color="#ed2308">缘起：</font></b></h1><h1><b>《扁鹊心书》曰：“夫人之真元，乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，灼艾第一。”</b></h1><h1><b>现在社会，生活节奏快、压力大、烦心事多，再加上寒凉饮食及不规律的作息等，必然导致阳气消耗迅速，而出现普遍的亚健康状态。因此，每天坚持艾灸以补充现代人过度消耗的阳气，则显得尤为重要。<br></b><b>艾灸养生的特点：把艾灸融入生活，以无所求的心态来坚持，身体会有潜移默化的改变，比如抵抗力增强、冬天不怕冷、夏天不怕热、过去身体的不适感在不经意间消失等等。此艾灸养生方法也可作为各类中西医疗法的辅助。<br></b><b> 望大家都能用艾灸养生保健，并将它介绍给身边的亲朋好友、邻里乡党，让有缘人皆能受益。以报古圣先贤发明灸道以济苍生之深恩。</b></h1><h1><b><br></b></h1><h1></h1><h1><b><font color="#ed2308">具体操作方案：</font></b></h1><h1><b>将施灸穴位分为两组：</b></h1><h1><b>1.命门穴     约灸1小时<br></b><b>2.中脘穴、足三里穴、三阴交穴<br></b><b>     约灸1小时（三个穴位同时灸）<br></b><b>   每天选一组穴位，两组穴位交替使用。命门穴与中脘穴使用大艾灸盒施灸，足三里穴与三阴交穴用四个小艾灸盒同时灸。<br></b><b>如果想两组穴位一次性灸完，则先灸第一组，再灸第二组。</b><br><b> </b></h1><h1></h1><h1><b><font color="#010101">如身体状态较差，为了调理身体疾病时，艾灸时间可以适当加长。上述方案中所建议的时间主要是以养生保健为主。</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">此配穴方案也同样适用于悬灸或者明灸。</font></b></h1><h1><b>优点：按照此方案操作，完全可以自己在家独立完成，不必他人辅助，简单便捷。<font color="#ed2308">此法对于一切慢性疾病及一切亚健康状态皆有很好的疗效，并具备较强的养生保健功效。</font></b></h1><b><br></b><h1></h1><h1><b>取穴方义：脾肾同调，增益二本。</b></h1><b><h1><b><br></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">倡议口号：每天艾灸一小时，健康工作五十年</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308"><br></font></b></h1></b><h1><b>所需材料：温灸工具套装（含艾条）</b></h1><h1><b><font color="#ed2308"> 购买方式：长按扫描下方图片中二维码即可下单。</font></b></h1> <h1>穴位位置：</h1> <h3>命门穴</h3> <h3>中脘穴</h3> <h3>足三里穴</h3> <h3>三阴交穴</h3> <h3> ——艾灸人袁艺</h3><div> 2018.8.7</div> <h1><b>艾灸操作图例（仅供参考）：</b></h1> <h1><b>问：老师，为什么我艾灸之后没啥效果啊？<br>答：因为您使用的是假艾。<br>问：啊！在哪能请购到真艾呢？<br>答：艾的旅程～用真艾温暖世界。<br>做艾灸，请认准<font color="#ed2308">艾的旅程微店</font>！</b></h1><h1><b>艾的旅程微店链接：</b></h1> <h1><b>往期学习班部分合影及教学剪影：</b></h1> <h3>艾灸人袁艺老师：</h3>

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