刮痧的好处与功效

发布时间：2024-11-12 14:30

刮痧作为一种中医外治法，具有多种好处与功效，如祛湿排毒、促进血液循环、缓解肌肉紧张等，刮痧应在专业医生或技师的操作下进行，以确保安全和效果。

1、祛湿排毒：刮痧能够刺激经络和穴位，促进机体新陈代谢，有利于湿气从体内排出，并促进湿邪毒素的排出，改善皮肤状态。

2、促进血液循环：刮痧过程中，通过刺激经络和穴位，可以促进血管扩张，改善血液循环，加强局部血液循环，促进血液流通，从而缓解局部疼痛和不适。

3、缓解肌肉紧张：刮痧能放松肌肉筋膜，改善局部代谢和循环，对于关节韧带损伤后的疼痛有一定效果。

4、调节阴阳：刮痧对内脏功能有双向调节作用，可帮助改善睡眠障碍等由阴阳失调引起的症状。

5、活血化瘀：刮痧时摩擦产生的热量和力度可传导到皮肤血管组织，通畅血脉、消散瘀滞，达到活血化瘀的目的，对于改善血液瘀滞引起的痛经、脘腹冷痛、肌肉酸痛等症状有一定效果。

6、清热解毒：中医认为刮痧刮出的痧是体内毒素与湿气的象征，刮痧可疏通经络、发散行气，从而可用于清热解毒，促进毒素与湿气排出，对于缓解上火症状，如咽喉肿胀、疼痛等有一定帮助。

7、补中益气：沿经脉循行或者是在脐周等特定部位刮痧，还可活血养润、行气补血，以达到补中益气的作用。

刮痧并非适合所有人，如孕妇、月经期女性、皮肤高度敏感者、皮肤有破损者、肝肾功能较差者等，以及过度疲劳、醉酒、饥饱无常等状态下的人群应避免刮痧，刮痧后一段时间内应避免洗澡，尤其是冷水澡，以防寒邪入侵或诱发感染。

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