孕妇应选择哪些食物进食

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孕妇不想吃饭吃什么好？ 孕妇不想吃饭可以吃一些开胃的食物，比如山楂、苏打饼干、生姜等。1、山楂山楂中含有丰富的维生素C、山楂酸等成分，可以促进胃酸分泌，帮助食物消化，还可以缓解孕妇的胃肠道不适症状，改善食欲不振的情况。但山楂不可过多食用，可能会引起宫缩，导致流产。2、苏打饼干苏打饼干中含有小麦粉、黄油等成分，可以中和胃酸，缓解胃酸分泌过多引起的胃痛、胃胀等症状，还可以补充人体所需的营养物质。但孕妇在食用苏打饼干时要注意适量，因为苏打饼干中含有一定的盐分，过量食用可能会引起水肿，增加肾脏负担。3、生姜生姜可以缓解孕吐的症状，可以改善孕妇的食欲不振。但生姜不可过多食用，可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。除上述外，还可食用蜂蜜等缓解，必要时及时就医。孕妇日常要注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等。 韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲

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