干货✔100条日常生活必备的养生小知识

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干货✔100条日常生活必备的养生小知识 干货✔100条日常生活必掌握的养生知识 日常生活养成良好的生活习惯 有益身心健康发展 今天小P给大家整理了100条养生小知识 都是日常生活必掌握的小事情小习惯！ 很容易就被我们忽视了 先码住 时不时打开看看！ - ❗１.不能常吃夜宵，会增加胃负担&胃癌； ❗２.饭后吃水果是不对的，应饭前吃水果； ❗３.豆浆应适量，不宜喝太多； ❗４.睡前三小时不宜吃东西，否则易发胖； ❗５.可以尝试用益生菌调理身体，比如肠胃、睡眠等； ❗６.多食包心菜、蛋、豆类，少吃甜食有利于头发生长； ❗７.吃早餐的人心理状态或身体状态都较良好。早餐可以帮助人们维持较低的压力水平； ❗８.花生具有抗衰老，防胆结石，治胃病作用；醋泡花生可以软化血管

发布于12月5日 06:57

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