食疗减肥的方法有哪些

发布时间：2024-12-26 13:05

[健康] 防止肥胖的方法有哪些？ #生活知识# #常见疾病预防#

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张涛副主任医师韶关市第一人民医院三级甲等

食疗的减肥方法有很多常用的有，杜坎饮食、哥本哈根饮食法、5+2饮食法、100克饮食法。但是大多数的食疗减肥的方法，主要的原理都是控制热能摄入和控制碳水化合物的摄入量。只要保证低碳水化合物、低脂肪、高蛋白质、这样的饮食结构，并且控制热量，都可以起到很不错的减肥效果。

2020-09-17 14:59

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