炎炎夏日，清热祛湿就用它

夏天天气炎热，很多人觉得口干舌燥，周身沉重，大便粘腻，如何解决这些湿热症状？专家表示，不妨试试火罐中的佼佼者—平衡火罐。

广州市第一人民医院中医科副主任医师李湘力介绍，平衡火罐起源于传统火罐疗法。传统火罐是利用火力排空罐内空气，产生空气负压，将罐子吸附在局部皮肤上的一种疗法。而平衡火罐是在原来留罐的基础上，演化了火罐在身体皮肤上移动，增加了闪罐、摇罐、抖罐、振罐、提罐、走罐等多种手法，采用上下结合、左右结合的调节方法，起到气血疏通，清热除湿，强身健体的作用。

哪些人适合平衡火罐呢？李湘力介绍，平时自觉口干口渴、汗多、心烦失眠、周身困倦、肌肉酸痛、脘腹胀闷、大便粘滞不爽、身心疲惫等亚健康人群，以及头痛、落枕、颈痛、腰痛等痛症患者，体质属于痰湿、湿热类的患者都可以使用。一般视个人体质一周一次，或者二周一次即可。

平衡火罐操作过程：

1.准备用物，选好体位。

2.闪罐：在背部正中线旁开1.5寸的两侧膀胱经进行闪罐（即将火罐吸拔在局部皮肤后随即用腕力取下），两侧各放一个火罐，一上一下相对放置，快速吸拔，上下交替移动火罐，反复操作至皮肤潮红。

3.揉罐：闪罐至火罐罐身温热时，将火罐沿督脉及膀胱经走向揉按背部3次。

4.走罐：以医用石蜡油为润滑剂，涂抹于背部督脉和膀胱经，分别沿着督脉和膀胱经自上而下游走火罐，以局部皮肤发红、充血或出现痧斑为度

5.抖罐：沿背部两侧膀胱经，垂直经络方向快速抖罐，从上到下，从左到右，循环3个来回。

6.留罐：所有操作手法结束，擦干润滑剂，将火罐吸拔在相应的皮肤上面，停留大概10分钟左右。

7.起罐：一手紧握罐体，另一只手向下按压罐口皮肤，待空气进入罐内，即可起罐，起罐时勿强拉，以免损伤皮肤。

中医学认为，拔罐后观察皮肤的颜色可以了解身体的状况以及自身体质情况。平衡火罐起罐后，罐印鲜红而艳：一般表示体内有热邪。罐印紫黑而暗：一般表示寒凝血淤罐印白色而灰：多为虚寒或湿邪。罐印表面有皮纹或微痒：表示风邪或湿症。罐体内壁有水气：表示该部位湿气重。

广州日报全媒体文字记者张青梅 通讯员袁友芬

广州日报全媒体编辑李津

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