轻盈生活的20条锦囊

懂得放下，生活才会轻盈：适时放下过去的烦恼。 #生活乐趣# #生活分享# #生活哲学感悟# #生活智慧锦囊#

让生活更充实，原本是件十分有意义的事，可风险在于让自己总是四面出击而时常疲惫不堪，你有过这样的感觉吗？除了筋疲力尽外，面面俱到还会带来其他一些连锁反应。

你想把一切做好，但如果战线拉得太长，每件事都不能做到最好。平时，如果生活和工作中你需要思考的事情太多，相应的，你对每件事情的专注程度和效率就会下降，就像大脑被分成一格一格，而无法调动全部区域去专注的处理其中一件事。

比起被拖垮的效率和耽误的时间，你这么努力想要得到的那些东西，却更遗憾的是没时间享受。一起来学学如何让疯狂忙碌的生活简单流畅一些吧，简化并不是要省略掉你喜欢的事情，而是过滤掉那些牵制你注意力和时间的不重要的事情，好让你专注地做你喜欢的事。

1. 限制自己的选择

简单生活的一部分就是缩小你每天要做的大量选择，因为有些可能确实 不是必要的。仔细检查你的待办事项清单，剔除不重要的任务，看看你是否能把几件事放在一起。有一个长长的待办事项列表会让你不堪重负，要知道我们每个人的精力是有限的。

2. 精雕细琢一天的计划

如果你一天的日程表已经塞得满满了，显然这时候你应该喘口气了。有时大家会试图把每一件事安排得完美，而忘了自己的日程已经超负荷了，其实不必让每件事都由自己主导，学会与同伴分工，让自己专注的处理几件与自己相关度最高、或是自己最得心应手的事。

3. 学会暂停手边的事

当遇到压力时，养成暂停的习惯。去散散步或喝一杯热茶，可以缓解紧张，让你恢复活力。

4. 整洁清新的环境

无论是家居环境，还是办公环境，一个简单整齐的空间会马上影响到你头脑的状态，即使很忙碌，你也不会感到那么烦躁了。

5. 装饰你的办公桌

如果一个人不喜欢自己工作的地方，那每天上班路上肯定都会心情沉重。不妨选一个喜爱的鼠标垫、彩色的书签、可爱的办公用品，或者一小盆最喜欢的花或绿植来美化它吧。

6. 晚上提前做准备

如果你确实是按点上班的人，前一天晚上把想穿的衣服搭配准备好，携带的物品备齐，在早上还可以多睡一会儿——这样你就可以节省掉挑选衣服、找钱包和钥匙的时间了，每天早晨可以更快出门，并且从容开始崭新的一天。

7. 每天清理包包

每天晚上整理你的包包，拿出不需要的东西。整齐轻盈的包包会给你一天好心情。如果需要去朋友家过夜或周末去郊外旅行，只须保留几小件护肤品、牙刷、牙膏洁面乳、睫毛膏、润唇膏、遮盖霜和小刷子即可。

8. 换一个合适的手袋

每次找口红或是钱包都要翻遍整个手袋？这浪费太多时间，并让人有极度的挫败感。不妨换一个包包吧，里面有很多分隔区，这样当你能从容快速地找到所需物品时，你会有更少的焦虑感，归纳与整理的意识将会潜移默化的影响你的日常生活习惯。

9. 学习说不

有些人想要占用你的时间，但这并不意味着你一定要答应他们。下一次那个你不太喜欢的邻居叫你帮她搬东西，或者你恼人的朋友想让你帮她做些什么，你只要简单的说"我很想帮你，可现在不行"、"不了，谢谢"或"抱歉，可是我去不了。"

10. 别忘了你的手机

现在手机对大家而言就像氧气一样重要。确保你从未不带它就离开家。晚上忘了充电的话，早上一定记得带上充电器，把充电器跟钱包放在一起，这样你出门时就不会忘了。

11. 忽略不重要的消息提醒

手机作为现代人每天必不可少的物品，每日会推送海量的信息给我们。研究表明，如果一个人经常因为外界干扰，变换任务让注意力被分散，这会损失很多时间和效率。在你完成手中的工作之前，不要阅读并查看各类消息通知，可以每天安排一个固定时间段和频次集中处理和回复。

12. 学会深呼吸

现在的生活让你觉得不堪重负了？最容易的简化方式是免费的：只要做一次腹部深呼吸。当你焦虑时，你的呼吸是被抑制的，所以这个小的放松技巧可以缓解你的压力并让人平静下来。

13. 适当健身

不要等到确定你何时有时间再去健身房，先加入一个每周活动三次的班吧！像舞蹈、瑜珈之类的课程，这样周期性的活动就纳入到你的训练日程中了。

14. 自由时间最大化

朋友们在一起总是吃吃喝喝，你很喜欢他们，但又觉得自己没时间开展业余爱好？那就独自去看你向往已久的演出，或者和最好的朋友参加你喜欢的绘画班、合唱团等。总之，如果你不能劝说同伴陪你一起做些什么，那就自己去尝试，说不定能结识更多的好朋友哦。

15. 指定遗忘区

为了不再上演"天啊，我忘了那个"的瞬间，在墙上挂一个篮子，把所有需要处理的东西放在里面。比如，该归还的书籍，该寄的包裹，甚至是你想更换的口红空管子。

16. 避免健忘症

现在各类日程提醒软件很多，可以在手机中设置好重要日期的提醒，比如家人的生日、与好友的约会等，相比依赖自己的深层记忆，提醒软件可能会更靠谱和准确一些。

17. 管理收据

为避免单据积压成灾，把它们保存好。买一个有好几个抽屉的小箱子，或者干脆用信封标上不同类别（如房租，娱乐，旅行，工作关系等等），以妥善管理这些纸条。

18. 让你的房间全是鲜花

平日里收拾和打扫房间，如果你觉得这是件没什么意思的事，不妨在打扫结束后买一束最喜欢的花放在屋内，设定这样一个目标可以提高你的干活速度，同时也是给热爱生活的自己一份奖励。

19. 用一个习惯的时间享受时光

例如每天起床后，给自己15分钟时间悠闲的喝一杯自己喜欢的茶，睡前做10分钟的伸展操或泡澡，只要在固定时间养成做某件事的习惯，就能体会心灵重新启动的感觉，这也是每天给自己一小段休憩放空的时间。

20. 锻炼自己的眼光

用自己的五感接触一流的事物，确认其价值，但这价值并非单一用价格来衡量。一旦遇上了吸引自己感官的事物，便试着去分析它为什么能打动自己，记录下自己当下的心境与原因。今后，逐渐积累这样的经验，长此以往，锻炼自己分辨事物的眼光，并逐渐提升自己的品味与生活质量。

一个人的品味，并不会向下兼容。当你的生活充满了美好的事物时，心境与心性都会在潜移默化中时刻提升。但美好的生活并不是奢侈品的堆砌，他人对自己的观感评判往往是通过使用者本身来进行估量。

即使一身素简，淡然的处事态度与有涵养的行为举止，能让身边的人如沐春风，不自觉的汇聚在一起，因此身边志同道合的友人会越来越多，相伴越走越远。所以简单心境、简单生活不是“无为”，而是知可为而为之，更知心之所向......

责任编辑：

网址：轻盈生活的20条锦囊 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/577446

相关内容

家庭教育的锦囊妙计4
家具选购的10条锦囊妙计—新浪家居
生活锦囊(生活锦囊开播语)
育儿99条智慧锦囊
60个生活锦囊妙方
全屋定制厨房设计的锦囊妙计，轻松多出5㎡
生活智慧锦囊，解锁日常生活的百科题
人生锦囊作文600字
家居生活锦囊txt下载
家居生活锦囊下载

随便看看