学会这个技巧，让你的生活越来越幸福！

简单生活，快乐人生，越简单越幸福。 #生活知识# #生活哲学# #人生格言#

每一个人终其一生都在追求幸福的生活，其实，幸福说难也难，说简单也可以很简单，只要用对方法，每个人都可以快速提升幸福感。

今天和大家分享一个提升幸福感的小妙招：“6Q的欣赏法则”。很多事情，我们没有办法决定它的发生，但是如果你能够学会用欣赏的眼光看待身边的人事物，生活会奇迹般得越来越幸福美满！

那么，如何欣赏？生活中具体有哪些可以欣赏的点呢？一起来看看 6Q【欣赏打卡活动】大家的精彩分享吧！ 

6Q肖秀娟

欣赏自己：

1、单元电梯停运了两天，同栋楼的邻居们分别都打了几通电话反馈未果。看着老人孩子爬楼实在辛苦，趁着周末，我和邻居们组团去管理处交涉。我们不吵不闹。有理有据地同管理处工作人员沟通。欣赏自己本着三赢原则，既一致性表达了我们的困惑，也照顾到了工作人员的情绪，不迁怒他们，同时管理处也快速派人去排除了故障，顾及到了情境。2、趁着老公去业务洽谈，上午去养生馆做了脊柱养护和脸部护理。欣赏自己懂得照顾自己，爱自己的方式越来越多。3、下午牙科理疗中心来电，让我明天带儿子去矫正牙齿。或许是连续三场中考测试让儿子有些情绪，当我反复确认时间时，明显感觉到孩子不耐烦了。欣赏自己及时想起“只要心中有爱意，没有事情是太烦”的金句，立马转念处理好自己的情绪，再去和儿子沟通。最后时间定好了，儿子和我的心情也都平复了。欣赏自己的情绪转换速度越来越快。也欣赏自己从“知道”到“做到”的实践之路，走得越来越坚定了。4、14天欣赏打卡今天要落幕了，欣赏自己享受每天的打卡，有恒心、有毅力。4月和5月我共参加了《八经句打卡》，《6Q智慧打卡》、《四方格打卡》、《欣赏打卡》以及宝山微课学习、一阶研习营学习，欣赏自己积极参与总部线上学习打卡活动，学习力和行动力都杠杠滴。

欣赏他人：

1、欣赏泽华老师14天的用心陪伴，每天认真负责点评打卡，字字珠玑、妙语生花，每天睡前还细心提醒当天没完成的学员，我的两篇打卡获得泽华老师的推优，被老师看见、认可的感觉非常美妙。欣赏打卡活动是总部所有打卡活动中最最滋养人的了，没有之一！下次有欣赏打卡活动继续参加！2、今天上午十点半儿子说：“中午想在家烤肉”，老公虽然已经回到车库准备上楼回家了，但二话不说又开车去沃尔玛买了牛肉回来，烤肉时还“厨神”附体，一边给我们烤肉还一边哼着不成调的小曲。欣赏老公爱孩子，为了孩子多少麻烦都不嫌烦，真是个好脾气的爸爸。3、今天晚上，在家庭会议第二项“分享人生感悟和人生囧事”时，老公和我们说起了他初中是如何调皮捣蛋，如何为了爱吃零食、爱拍照，将大米拿去换钱的经历，两个孩子听得津津有味。

欣赏老公在孩子们面前，越来越平易近人，不再摆爸爸的架子，而是有勇气放下爸爸的威严，重视和孩子们的情感连接。

6Q耿协辉

     欣赏自己：1、今天儿子在学校与同学打闹着玩，后来变成了一个小冲突，老师把他们叫到办公室里给我打电话。我了解情况后，让另外一个同学接电话，先表示自己也不赞成儿子的行为，再聆听同学，欣赏同学，最后说起他们曾经的相互支持，希望他们通过这次事情的经验，以后玩闹多注意安全，可以成为更了解的好朋友。最后我问那位同学：“这样和你说你满意吗”？他回答“好的，满意”！欣赏自己没有因为老师的投诉影响情绪，还比较有条理地处理好了孩子和同学的冲突。2、为了避免今天忘记，昨天晚上我就把要拿给老爸的血压计放在门口，今早及时地拿给了老爸。欣赏自己及时处理事情，还能够提前落实好准备工作。3、几天没在家，今天有三件事情需要处理了，我都安排并逐一解决。欣赏自己办事有条理不拖拉！

欣赏他人：

1、老婆现在越来越爱学习了，几乎每天都会就当下发生的事，随时同我交流看法。欣赏她学习努力，并且非常用心，还越来越深入，时常能够看到6Q智慧的宝山内层。2、儿子今天在学校被批评了，在有诚意得向同学道歉后，我在电话里叫他再次表示道歉时，他很小声地拒绝了我。欣赏儿子越来越有力量，敢于挑战权威。

3、放学时我让儿子早点回家，他却又说了不：“我要去打会球再回家”。欣赏儿子不但敢于挑战权威，还很有主见，懂得用运动来调节自己的情绪。

6Q梁旭婷

     欣赏自己：1、早睡早起，早上起来一边整理好东西，扫地、拖地，一边听630的直播。欣赏自己是一个身体健康、爱整洁、爱学习的人。2、工作一整天，我抽出了15分钟时间，走到大自然里跟树木和水、草丛中做了一个链接。花儿盛开，也需经历“默默生长”不显眼的时候，努力生长的时候。我把它内化成自己也是这样的，总有一段默默付出努力的时间，和收获满满的时刻。3、小女儿哭泣地喊着妈妈，我拥抱她说：“妈妈在，你是不是好伤心，姐姐这样做吓到你了？”她说：“嗯，嗯，嗯。”随着她情绪的下降，我不断聆听欣赏，她很快理智空间就回来了。我继续说：“你现在是想妈妈抱着，还是跟姐姐玩？”孩子说：“妈妈”，我说：“好的，那你一会想下来玩的时候告诉妈妈哦”，孩子回答：“好”。欣赏自己看见孩子的情绪，接纳孩子，懂得用智慧的方法，做协助孩子成长的引领者。欣赏他人：1、2岁的孩子也会用邀请的方式说：“妈妈这样好吗？”孩子懂得照顾自己，顾及他人。2、大女儿准时起床，自己准备好上学东西，行动力强、时间观念强、知行合一。3、先生涨价前给孩子买6个亲子营，真的是一个智慧、财商高、爱孩子的好爸爸。如果你愿意，万事皆可找到可以欣赏的点，学会欣赏，自我内心会越来越丰盈，带给他人的也是滋养与正能量，生活自然就越来越顺！欣赏的小技巧，你学会了吗？更多学习修打卡活动，欢迎加入6Q导师班/传播天使团队，和大家一起抱团成长，让家庭越来越和谐，孩子越来越优秀，生活越来越幸福！课程报读方式：关注“6Q教育”公众号→点开左下角菜单“APP 下载”→打开“超级爸妈”APP→点击“我的”→点击“联系客服”→输入“人工”详情咨询！

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