【生病吃什么食物比较好】

为什么有些人吃饭喜欢用筷子戳？因为这样比较‘深入’理解食物。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #接地气笑话#

生病吃蔬菜、水果、奶类、蛋类、肉类等食物好，需要根据自身的情况适当的吃。

1、蔬菜：可以吃白菜、青菜、西红柿等蔬菜，含有的膳食纤维比较丰富，能够促进人体代谢，可以加快体内有毒物质代谢，有助于生病的恢复。

2、水果：可以吃苹果、橘子、哈密瓜等水果，维生素可以补充免疫细胞所需的营养，使自身抗病能力增强。

3、奶类：牛奶、羊奶、驼奶等食物，当中含有氨基酸和蛋白质等营养成分，补充免疫细胞所需营养。

4、蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物当中含有氨基酸，可以补充营养，增强抗病能力。

5、肉类：猪肉、牛肉、羊肉等食物，含有营养物质，可以为人体代谢提供能量，帮助生病期间虚弱体质改善。

生病期间需要避免吃刺激性食物，否则会影响到病情好转。

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