提升自我管理的书籍

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提升自我管理的书籍

　　每个人迫切需要的就是那份自我管理能力，因为这样我们可以快速高效的完成自己要做的事情。而自律的开始其实最好的方法就是尝试坚持。下文是整理收集的提升自我管理的书籍，欢迎大家前来阅读。

　　01、专注力：化繁为简的惊人力量

　　【英】沃尔夫　著，朱曼　译

　　机械工业出版社 2013.5

　　当我拿到这本书的时候，我在思考，这究竟会是一种描述什么内容的书呢?它会讲点什么呢?会像别人所理解的只是《番茄工作法》的更加理论的内容吗?

　　但是看完之后，我发现不是那样的简单，更不是所谓的，《番茄工作法》的理论，而是告诉了我们关于专注力的一切。

　　就像乔布斯说的：拥有专注力将改变你的人生。人们认为专注就是要对自己所专注的东西说YES，但恰恰相反，专注意味着要对上百个好点子说NO，因为我们要仔细挑选。这就是我的秘诀——专注和简单。简单比复杂更难：你必须费尽心思，让你的思想更单纯，让你的产品更简单。但是这么做最后很有价值，因为一旦实现了目标，你就可以撼动大山。

　　每时每刻对于外界各种干扰的应对，那些我们手忙脚乱的场景，其实就是因为不敢拒绝，而且也没有投入进去。这样的做法无疑就是对时间和生命的浪费，更不要说实现我们所谓的目标了。

　　那么究竟应该怎样来进行专注力的修炼，究竟应该如何更加专注的做事，究竟应该怎样才能够实现化繁为简的惊人力量呢?不妨一起读读这本书!

　　02、精力管理：管理精力，而非时间

　　【美】吉姆洛尔，托尼施瓦茨

　　中国青年出版社 2015.8

　　常常提到的时间管理，常常修炼的自我管理，其实这个背后都有精力管理的概念和好处，只是我们很少提出来，而当我要开始进行“专注力”层面的主题阅读的时候，立刻把它放了进来，因为太受益了。

　　有趣有料，这是我对这本书的评价，而要是真正的能够学习起来的时候，其实我们就能够在这方面有一个大的突破，也可以使得我们自己能够提升自己做事层面的有效性，也可以更好的去提升自己的效率。方向对了，速度快了，那么我们还会愁什么呢?

　　每个人每天的时间是固定的，但是每个人想要改变的念想是不同的，而光有念想还不行，我们还要多点精力层面的修炼，那么不妨从精力的源头来看：体能，情感，思维，意志。了解到这些之后，再来思考一下自己这方面的提升点。

　　找到属于自己的节奏感，然后建立起高度精确、积极的精力管理习惯。

　　03、关键20小时，快速学会任何技能

　　乔希考夫曼(Josh Kaufman)著，任忆 译

　　机械工业出版社 2015.12

　　我们习惯听到的“一万小时天才理论”，我们常常说的每天进步一点点，但是很多时候技能的练习，真的需要这样长的时间吗?不妨一起来看看这本书的作者乔希所使用的这几个方法，也不妨听听他讲的6个关于技能的亲身案例。

　　快速学习技能四大步

　　分解步骤——把技能做最大程度的细分，分成若干小步骤。

　　充分学习对每个小步骤进行充分学习，以便进行灵活的练习，并在练习中自我纠正。

　　克服困难——克服在练习中出现的生理、心理或者情绪上的障碍。

　　集中练习至少用20小时集中学习最重要的小步骤。

　　如果你也想要更好的了解技能的练习，你也想更加快速的成长，那么不妨用这本书中的方法来做个修炼。

　　记得清空思想，记得先不要带入自己的个人色彩，也就是完全按照它的要求来做就好。练习20个小时，看看你是否真的能够学会?

　　04、自律力

　　【美】 马歇尔·古德史密斯，马克·莱特尔 著

　　张尧然译

　　广东人民出版社 2016年3月

　　太多人的拖延，太多时候的放弃，不能很好的坚持，可是这些又算的了什么呢?

　　消极的情绪，懒惰的行动。我们在空想，在计划。但是却又永远不会行动，那该怎么办?

　　选择不等于行动，占有不代表拥有，它用每日问答的框架，提出了6个“迷人”的积极问题，帮助我们克服掉重重困难，从而有效提升工作质量和生活质量。

　　看到误区，找到方法;

　　监督行动，有所变化;

　　让投入翻倍，让自控升级。

　　降低自我损耗，克服生活和工作的的危机;

　　找到属于我们自己的规划脚本，从而形成一个良好的循环。

　　俗话说，自控是不变，自律则是改变。那么你愿意通过自律找到那个理想中完美的自己吗?

　　05、摩托车修理店未来工作哲学

　　【美】马修.克劳福德　著

　　粟之敦　译

　　浙江人民出版社 2014年5月

　　前一阵子听同伴说自己是手艺人，因为他很擅长PPT，也在PPT领域还混得不错，看他说这个时候的表情洋溢着自豪和骄傲。但是回到经历和故事，我似乎在这本书里面看到了他的影子。

　　用自己的手去制造和修理东西，尤其是民间很多的手艺人通过一门技术或者艺术来改变了自己的生活和周围人的生活，但这个背后其实就是工匠精神，就是不断地死磕的一种状态。

　　我每每看到台上他们的表演或者他们的作品，甚至也只是在和他们交流的过程中似乎也能够感觉到那种认知和精神，这是值得我们这个时代太多的人所要学习的。

　　它带我们从一个新的视角重新探索和思考人类生活与工作的意义，给我们再一次展现手艺人精湛的技艺和近乎完美的作品。

　　教育到底在改变着我们的什么?怎样的生活方式才是真正属于我们这一类人的选择?有天赋就够了吗?还是应该多点钻研，要点死磕，这是需要我们思索的，而这本书将告诉你关于这个的一切。

　　06、习惯的力量

　　【美】查尔斯杜西格

　　吴奕俊，陈丽丽，曹烨　译

　　中信出版社 2013年3月

　　从去年下半年到今年，社群活动和微课开始爆发，也有很多的组织发起了习惯养成活动，开始了成长训练营，尤其突出的就是21天，因为似乎也正好验证了那句话：21天可以养成一个习惯。

　　那么习惯的力量究竟有多大?我们为什么要那样生活和工作?最终我们都会发现很多成长快的人，做的好的人都是因为把自己的目标变成了习惯，然后开启了的坚持成长和习惯养成。

　　你又有怎样的“习惯模式”?这些模式对于你的事业和生活又有着怎样的影响呢?我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果，其实并非如此。

　　人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。

　　怎样戒掉一个不好的习惯?我们又该用什么方法来养成一个好的习惯?对抗懒惰，顺利上位，你也会有这些收获的。

　　书中除了理论的知识和方法之外，也有生动的案例，值得一读。

　　提升自我管理的书籍

　　1、《自我管理必读12篇》

　　这是一个充满机会的年代：只要你有足够的能力、抱负，不管出身为何，都能在自己选择的事业领域登上巅峰。不过，责任也总是伴随着机会而来。在职场中，你必须当自己的老板。你必须自行决定要在何处安身立命，知道何时该换职涯跑道，让自己努力投入工作，保持生产力。要做好这些事情，你必须深刻了解自己：不仅要认清自己的长、短处，也要知道自己如何学习、如何与别人共事、价值观为何、在哪里能做出最大贡献。

　　每一位职场精英、每一位高效能的领导人，都懂得自我管理的重要性。要想在职场上常保卓越表现，实现赢家人生，你必须发挥本能直觉并管好自己的情绪、时间、精力、职涯及能力等。为何聪明人的表现不如预期？如何乐在工作？如何与家人常保幸福？如何拥有正直的人生？《自我管理必读12篇》将引领你的工作、生活更上层楼。

　　2、 《自控力》

　　自控力是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。

　　凯利·麦格尼格尔著的《自控力（斯坦福大学广受欢迎心理学课程）》为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。

　　作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。

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　　【英】沃尔夫　著，朱曼　译

　　机械工业出版社 2013.5

　　当我拿到这本书的时候，我在思考，这究竟会是一种描述什么内容的书呢?它会讲点什么呢?会像别人所理解的只是《番茄工作法》的更加理论的内容吗?

　　但是看完之后，我发现不是那样的简单，更不是所谓的，《番茄工作法》的理论，而是告诉了我们关于专注力的一切。

　　就像乔布斯说的：拥有专注力将改变你的人生。人们认为专注就是要对自己所专注的东西说YES，但恰恰相反，专注意味着要对上百个好点子说NO，因为我们要仔细挑选。这就是我的秘诀——专注和简单。简单比复杂更难：你必须费尽心思，让你的思想更单纯，让你的产品更简单。但是这么做最后很有价值，因为一旦实现了目标，你就可以撼动大山。

　　每时每刻对于外界各种干扰的应对，那些我们手忙脚乱的场景，其实就是因为不敢拒绝，而且也没有投入进去。这样的做法无疑就是对时间和生命的浪费，更不要说实现我们所谓的目标了。

　　那么究竟应该怎样来进行专注力的修炼，究竟应该如何更加专注的做事，究竟应该怎样才能够实现化繁为简的惊人力量呢?不妨一起读读这本书!

　　02、精力管理：管理精力，而非时间

　　【美】吉姆洛尔，托尼施瓦茨

　　中国青年出版社 2015.8

　　常常提到的时间管理，常常修炼的自我管理，其实这个背后都有精力管理的概念和好处，只是我们很少提出来，而当我要开始进行“专注力”层面的主题阅读的时候，立刻把它放了进来，因为太受益了。

　　有趣有料，这是我对这本书的评价，而要是真正的能够学习起来的时候，其实我们就能够在这方面有一个大的突破，也可以使得我们自己能够提升自己做事层面的有效性，也可以更好的去提升自己的效率。方向对了，速度快了，那么我们还会愁什么呢?

　　每个人每天的时间是固定的，但是每个人想要改变的念想是不同的，而光有念想还不行，我们还要多点精力层面的修炼，那么不妨从精力的源头来看：体能，情感，思维，意志。了解到这些之后，再来思考一下自己这方面的提升点。

　　找到属于自己的节奏感，然后建立起高度精确、积极的精力管理习惯。

　　03、关键20小时，快速学会任何技能

　　乔希考夫曼(Josh Kaufman)著，任忆 译

　　机械工业出版社 2015.12

　　我们习惯听到的“一万小时天才理论”，我们常常说的每天进步一点点，但是很多时候技能的练习，真的需要这样长的时间吗?不妨一起来看看这本书的作者乔希所使用的这几个方法，也不妨听听他讲的6个关于技能的亲身案例。

　　快速学习技能四大步

　　分解步骤——把技能做最大程度的细分，分成若干小步骤。

　　充分学习对每个小步骤进行充分学习，以便进行灵活的练习，并在练习中自我纠正。

　　克服困难——克服在练习中出现的生理、心理或者情绪上的障碍。

　　集中练习至少用20小时集中学习最重要的小步骤。

　　如果你也想要更好的了解技能的练习，你也想更加快速的成长，那么不妨用这本书中的方法来做个修炼。

　　记得清空思想，记得先不要带入自己的个人色彩，也就是完全按照它的要求来做就好。练习20个小时，看看你是否真的能够学会?

　　04、自律力

　　【美】 马歇尔·古德史密斯，马克·莱特尔 著

　　张尧然译

　　广东人民出版社 2016年3月

　　太多人的拖延，太多时候的放弃，不能很好的坚持，可是这些又算的了什么呢?

　　消极的情绪，懒惰的行动。我们在空想，在计划。但是却又永远不会行动，那该怎么办?

　　选择不等于行动，占有不代表拥有，它用每日问答的框架，提出了6个“迷人”的积极问题，帮助我们克服掉重重困难，从而有效提升工作质量和生活质量。

　　看到误区，找到方法;

　　监督行动，有所变化;

　　让投入翻倍，让自控升级。

　　降低自我损耗，克服生活和工作的的危机;

　　找到属于我们自己的规划脚本，从而形成一个良好的循环。

　　俗话说，自控是不变，自律则是改变。那么你愿意通过自律找到那个理想中完美的自己吗?

　　05、摩托车修理店未来工作哲学

　　【美】马修.克劳福德　著

　　粟之敦　译

　　浙江人民出版社 2014年5月

　　前一阵子听同伴说自己是手艺人，因为他很擅长PPT，也在PPT领域还混得不错，看他说这个时候的表情洋溢着自豪和骄傲。但是回到经历和故事，我似乎在这本书里面看到了他的影子。

　　用自己的手去制造和修理东西，尤其是民间很多的手艺人通过一门技术或者艺术来改变了自己的生活和周围人的生活，但这个背后其实就是工匠精神，就是不断地死磕的一种状态。

　　我每每看到台上他们的表演或者他们的作品，甚至也只是在和他们交流的过程中似乎也能够感觉到那种认知和精神，这是值得我们这个时代太多的人所要学习的。

　　它带我们从一个新的视角重新探索和思考人类生活与工作的意义，给我们再一次展现手艺人精湛的技艺和近乎完美的作品。

　　教育到底在改变着我们的什么?怎样的生活方式才是真正属于我们这一类人的选择?有天赋就够了吗?还是应该多点钻研，要点死磕，这是需要我们思索的，而这本书将告诉你关于这个的一切。

　　06、习惯的力量

　　【美】查尔斯杜西格

　　吴奕俊，陈丽丽，曹烨　译

　　中信出版社 2013年3月

　　从去年下半年到今年，社群活动和微课开始爆发，也有很多的组织发起了习惯养成活动，开始了成长训练营，尤其突出的就是21天，因为似乎也正好验证了那句话：21天可以养成一个习惯。

　　那么习惯的力量究竟有多大?我们为什么要那样生活和工作?最终我们都会发现很多成长快的人，做的好的人都是因为把自己的目标变成了习惯，然后开启了的坚持成长和习惯养成。

　　你又有怎样的“习惯模式”?这些模式对于你的事业和生活又有着怎样的影响呢?我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果，其实并非如此。

　　人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。

　　怎样戒掉一个不好的习惯?我们又该用什么方法来养成一个好的习惯?对抗懒惰，顺利上位，你也会有这些收获的。

　　书中除了理论的知识和方法之外，也有生动的案例，值得一读。

　　提升自我管理的书籍

　　1、《自我管理必读12篇》

　　这是一个充满机会的年代：只要你有足够的能力、抱负，不管出身为何，都能在自己选择的事业领域登上巅峰。不过，责任也总是伴随着机会而来。在职场中，你必须当自己的老板。你必须自行决定要在何处安身立命，知道何时该换职涯跑道，让自己努力投入工作，保持生产力。要做好这些事情，你必须深刻了解自己：不仅要认清自己的长、短处，也要知道自己如何学习、如何与别人共事、价值观为何、在哪里能做出最大贡献。

　　每一位职场精英、每一位高效能的领导人，都懂得自我管理的重要性。要想在职场上常保卓越表现，实现赢家人生，你必须发挥本能直觉并管好自己的情绪、时间、精力、职涯及能力等。为何聪明人的表现不如预期？如何乐在工作？如何与家人常保幸福？如何拥有正直的人生？《自我管理必读12篇》将引领你的工作、生活更上层楼。

　　2、 《自控力》

　　自控力是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。

　　凯利·麦格尼格尔著的《自控力（斯坦福大学广受欢迎心理学课程）》为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。

　　作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。

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