心理科普丨我们怎么才能更舒适的生活？

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生活困顿时，求人不如求己，求己不如求心。

问问自己的内心，到底想要什么样的生活？

其实，幸福的人生不一定要事事都如意。一个人最舒服的活法，无非是三点。

凡事往好处想

听到一个故事：

两个人在沙漠迷路了，只剩下半壶水。

一个人沮丧地说：“仅有半壶水了，万一喝完了还没出去怎么办？”另一个高兴地说：真是太幸运了，还有半壶水，足够我走出沙漠了。”

结果，悲观者没有走出沙漠，而乐观者却满怀信心，一步步走出了沙漠。

不同的心态，产生不同的结果。

钱钟书说：

生活是艰辛的，悲观的人，被凄苦与迷惘困扰；乐观的人，从痛苦中寻找乐趣和幽默。

凡事都往好处想，再艰难的泥泞里，你也能种出花来。

放宽心。遇到人与人之间的隔阂或矛盾，面对一些名与利的争斗，不妨看开一点，吃点亏、让几步，厚道善良可以给你带来源源不断的好运气。

不纠缠。人生总有各种大大小小的遗憾，与其和过去的错误较劲，不如接受它、面对它、改变它。即使有些事已无法改变，我们仍可改变看待事情的心态。

少计较。如果过度计较一些鸡毛蒜皮的事，反而会因小失大。当你把格局放大一点、境界提高一点、心量放宽一点，你的纠结、痛苦、不如意也会少很多。

真正的智者，都懂得凡事往好处想，以欢喜心成就自己。即便狂风骤雨，也能闲庭信步；纵使坎坷难行，依旧步履不停。

2

生活往简单过

年轻的时候，我们总愿意把幸福解读为“有”：有钱，有车，有房，有事业。

于是拼命追求，去竭力满足自己的物欲。但一个欲望满足之后，人还没开心多久，下一个想法又蹿到了眼前。如此循环往复，人为物累，心为形役。

直到半生已过，不少人才突然醒悟过来，幸福是“无”：无忧、无虑、无病、无灾。

说到底，生活的选择权掌握在你自己手中。选择复杂，注定活得疲惫；选择简单，才有时间盈余，去享受精神生活的日子。

想要过得幸福，我们首先要做的，就是删繁就简。

卸下负累，给物质做减法，给欲望做减法。物质生活一旦简单了，身边的一切也会清晰地水落石出。

《庄子·天道》中说：

朴素，而天下莫能与之争美。

大道至简，生活最好的状态，也许就是物质上简朴，精神上丰盈充实，一个人的精神层次越高，越懂得生命的真谛，越懂得往深处思，向简处行。

3

学会哄自己开心

杨绛说：

这个世上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信真正治愈你的，只有自己。

人生困境，谁都不易，有些坎坷需自我跨过，有些伤痛需自我消化。

千万不要让自己的心情生病。先哄自己开心，生活才会让你开心。心情好了，日子也就顺了。

学会哄自己开心，其实很简单：

1、好好睡觉。睡一觉起来，也许事情不会变好，却能让你蓄满勇敢面对一切难题的力量。

2、保持运动，往前看，往前跑，就永远心存希望。运动也是保持健康的重要手段，以健康为重，才能享受生活。

3、去旅行吧。走出去，接触到更大的世界，你的思想才会被一点点拓宽。

4、吃点美食。人间烟火气，最抚凡人心，美食下肚，再空的心都会被填满，再多伤心事都会被挤走。

5、要有自己的思想。外表再出众，如果没有思想，人云亦云，只会是昙花一现。

6、时时保持一颗童心。童心之所以纯真，就因为简单，而简单是快乐之源。

7、爱美之心不可消失。每天都要让自己漂漂亮亮、精精神神的，才会赢得别人的尊重。

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