对老人生活的十一条建议

发布时间：2024-12-27 02:17

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一不要对自己的记忆力过分自信，最好随身带上纸笔或小录音机。尤其在床边，也应当放上这些东西，一旦记起什么事或有什么新想法时，可随时记录下来。

二为使用方便，在身边备好各种常用物品，并井井有条地摆在自己熟悉的位置。

三随着年龄增大，考虑问题的精力难以集中，许多想法会在脑子里一闪而过，思维能力也会减退。需要思考时，找一僻静去处，或用耳塞阻断外界干扰。当然有的人习惯与人交谈来完善的自己思考，那又另当别论。

四保持良好的饮食习惯，经常有规律地锻炼身体做些零星家务，阅读书报。使生活既有规律，又内容丰富。

五根据自己的主客观条件，选择学习点新东西，在手机，电视或广播中应尽量收看或收听一些适合老年人的节目，或者养花、书法画画、听音乐等等。

六不要让他人替您做那些您仍能力所能及的事。正如有人说：“那些好心让我们搭车的，实际上剥夺了我们散步的权利；那些替我们买东西的人，也使我们整日足不出户”。

七当您刚一退休感到无事可做时，应设法找些其他的事干或从事一些感兴趣的活动。

八同孩子一起时，可以和他们运营玩、开开玩笑：与年轻人或孩子相处，最好把他们当作朋友，这样关系会相处得更好。

九应避免谈论或想到死亡，这会增添一种恐惧感，影响生活中的乐趣。

十不要在别人面前多谈自己所患的疾病或自己的往事，也不要把自己的老一套强加给年轻人，或对人乱发脾气，这样可避免烦恼。

十一当您因年龄关而发生失言现象，不必在意，一笑了之，任何年龄的人只要有幽默感，就容打破尴尬局面。

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