不幸福人生指南

发布时间：2024-12-27 05:17

《不复杂，就是幸福：现代人简单生活的哲学指南》 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #简单生活哲学书籍#

内容简介 · · · · · ·

銷售突破2,200,000冊

暢銷30年的經典著作

認識「不幸福」是邁向美滿快樂人生的第一步

這本關於（不）幸福的經典著作，自1983年出版以來，盤踞德國各大排行榜，再版無數次，銷售突破220萬冊。瓦茲拉威克的心理治療專業背景，讓他游刃於各種理論之間，並擅長援引生活小故事為實例，而學者深厚的分析功力與犀利見解，每每能一語道破問題核心，讓人恍然大悟，原來我們一直努力陷自己於「不幸福」中，又一再拒幸福於門外而不自知啊！

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銷售突破2,200,000冊

暢銷30年的經典著作

認識「不幸福」是邁向美滿快樂人生的第一步

大不同於指導「如何追求幸福」的勵志書籍，或可說完全與該類書籍如出一轍，瓦氏誠懇、認真地「指導」我們「如何追求『不』幸福」，就像眾人已默默行之有年那般，只是現在終於清楚意識到過往「不幸福」的行為模式，並進一步掌握箇中要領，將伎倆演練得更臻純熟完美，就能成為表裡如一的「不幸福」達人。關於如何健康地創造病態身心，如何無限上綱地曲解他人意圖，如何順理成章地大鑽牛角尖、理直氣壯地為小事抓狂，如何痛快地耽溺於美化過去且不必醒來，如何找到正當理由永遠無法達成既定目標，如何藉由簡單的自我暗示讓自己不快樂、不滿足、人際關係緊張……。書中均提供具體有效的方法，詳細敘述步驟，step by step帶領我們實地操作，從入門到進階，邁開大步走在不幸福的人生道路上。

任誰都知道，幸福何其虛無縹緲、遙不可及，但是倘若能將書中原則奉為圭臬，只要反向思考，對此不作不為，你要的幸福豈不易如反掌、唾手可得？感謝瓦氏這條幽默風趣、充滿智慧的捷徑。

本書特色

● 本書不追求虛無縹緲的幸福，而是逆向操作，具體探討何謂「不幸福」，為什麼要「不幸福」，怎麼做可以「不幸福」。

● 書中分析並指導十四種讓自己不幸福的方法，從入門到進階，適用於不幸福俱樂部的菜鳥與高手。

● 作者的心理學背景，游刃於各種理論之間，加上對人性的深刻觀察，援引生活小故事，幫助我們打破對不幸福的成見，真心誠意認識不幸福。

● 全書寫作新穎脫俗，筆調幽默風趣、充滿智慧，給讀者笑中帶淚的深層思考。

● 德語原文版問世30年，擁有2,200,000名讀者口碑。中文版首度問世，每章有精美全彩插畫，讓「不幸福」賞心悅目。

本書的成功與歷久彌新證明了：它的智慧，至今世人仍迫切需要。――世界報（Die Welt）

作者简介 · · · · · ·

作者簡介

保羅．瓦茲拉威克（Paul Watzlawick）

1921年出生於奧地利南方克恩騰邦（Kärnten）的菲拉赫市（Villach），2007年逝世於美國加州的帕羅奧圖（Palo Alto）。大學時攻讀哲學與語言學，畢業後前往瑞士蘇黎世的榮格研究所（C. G. Jung Institut）進修心理治療。

1957-1960年在中南美洲薩爾瓦多擔任心理治療教授，自1960年起為美國加州帕羅奧圖心理研究所（Mental Research Institute）精簡治療中心的研究員。此外，他也於史丹福大學醫學中心擔任心理與行為科學、精神醫學與行為科學臨床教授，擅長分析溝通行為與模式，並以「溝通理論」聞名，他曾說：「人無時無刻都在溝通。」即便是沉默、沒有回應、極力避免溝通，事實上仍是一種「溝通行為」。

一生著作豐富，《與改變共舞：問題如何形成？如何突...

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作者簡介

保羅．瓦茲拉威克（Paul Watzlawick）

一生著作豐富，《與改變共舞：問題如何形成？如何突破和有效解決？》（Change: Principles of Problem Formation and Problem Resolution）受到美國大學人文科系師生的重視並普遍研讀，另有代表作《人類溝通的實際行為》（Pragmatics of Human Communication）和《建構的現實》（Invented Reality）等。《不幸福人生指南》為百萬超級暢銷書，書中許多寓言故事今天已為人所熟知。德國《世界日報》（Die Welt）評論：「這本書的成功證明了，書中的智慧歷久彌新。」

譯者簡介

王榮輝

曾就讀東吳大學政治系、政治大學歷史系與法律系；其後前往德國哥廷根大學（Universität Göttingen）攻讀碩士，主修哲學、西洋中古史與西洋近現代史。通曉英、德、法、日與拉丁文等外文。2009年起，擔任台北歌德學院特約翻譯

目录 · · · · · ·

推薦文
導言
第一章這一點最重要：必須要忠實於自己……
第二章四套處理過往的把戲
第三章俄國人與美國人哪裡不同？
第四章鐵鎚的故事
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

我們小時候都讀過王子公主的童話，但這種童話一寫到「他們從此以後就過著幸福快樂的日子」，就再也寫不下去。這似乎也顯示了「幸福快樂」是一種「夫復何言」，已無話可說的境界。「幸福」究竟是什麼？大概一百個人就有一百種說法。我們只能說它是一種朦朧的情愫。但朦朧的東西，當它作為一種美學欣賞的標準，或許還不錯，但朦朧這種境界一旦用到了現實世界上，它可能就成了糾紛之源。人們會為了追求朦朧的幸福，而虛構出許多不幸福。幸福的「正」還沒有講清楚之前，不幸福的「負」卻已發揮了很大的破壞作用。它使人喜歡鑽牛角尖、自尋煩惱，喜歡自己去製造矛盾，喜歡去製造懷疑的性格。一個平平常常的世界，無形中就產生了許多漣漪，甚至於波濤。 (查看原文) —— 引自章节：推薦文以前我在上課及演講時，經常會講到一種「負面消去法」的思想方法論。所謂的「負面消去法」，乃是在說，人類在思考問題時，經常會先設定一種不明確的大概念，如「自由」、「平等」、「幸福」就是這種概念。由於這種概念太不清楚，反而滋生出無數爭執糾紛，因此為了讓問題搞清楚，我們不宜去談「自由」、「平等」、「幸福」的正面，而應從負面去談「不自由」、「不平等」、「不幸福」。如果社會上的「不自由」、「不平等」、「不幸福」少了一點，自然而然就等於「自由」、「平等」、「幸福」多了一點。把負面一點一點地消去，正面才可能出現。因此對於「幸福」問題，談什麼是「幸福」，只是治絲益棼，我們還不如只談什麼是「不幸福」。例如，「不幸福」這種感覺是如何產生的？它到底是真是假？它有什麼是庸人自擾？它的心理機制為何？這也就是說，我們與其去談「幸福」，要去追求「幸福」，不如先去談「不幸福」。“只談「幸福」，會造成人的「不幸福」；若去準確地談「不幸福」，我們反而會抓到「幸福」多一點。 (查看原文) —— 引自章节：推薦文

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0 有用地球人 Z1 2023-06-09 16:55:06 广东

幸福的確難以定義，但書中提及的保證悲慘生活的十四項行為模式還真的很典型。個人最喜歡模式九和模式十這兩章，因為這兩章都很簡潔地解說了PUA如何操作和運用。很多人詬病的翻譯問題的確存在，不少句子翻譯得繞來繞去的。對了，書中有一些詞彙（如“打蛇隨棍上”），讓我懷疑這個譯者是講粵語的（普通話裡有這個俗語嗎？）

0 有用地球人 Z1 2023-06-09 16:55:06 广东

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