吃哪些早餐可以健康减肥?

减肥时早餐要吃好，可以吃鸡蛋和全麦面包 #生活常识# #养生常识# #减肥健康#

吃哪些早餐可以健康减肥?

女，25岁 2018-09-01 21:13

病情描述:

我的体重又上升了，打算减肥，那吃哪些早餐可以健康减肥?

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-01 21:49

1水果酸奶+全麦面包：酸奶能很好的帮助我们清除体内垃圾，也能补充我们需要的营养，作为减肥早餐食用更恰当不过；2水果沙拉：各种水果搭配的减肥早餐，既能补充我们所需要的营养，也能提供一些膳食纤维；3黑豆浆+面包:早晨做豆浆也许OL们会觉得时间不够充裕，但我们可以在前一天的晚上就制作完成，这样就能充分节约时间吃上DIY减肥早餐了。

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