你好，2月5日

原创 钟Sir团队 陈列共和

焦虑的人常常有一个不太健康的习惯，就是频繁地被大脑中的杂念系统干扰，导致注意力无法集中。

学会控制自己的大脑信号，清空自己的焦虑和杂念，才能让自己的生活更轻盈。

1、不要等心情好了再去做事，而是“做些什么”状态才会变好。

等心情好了再去做事，是一个被动的过程。

不必等待灿烂阳光，勇敢地踏出第一步，做些有意义的事。

生活如一杯清茶，搅动其中，才能品味到甜润的味道。

不要被心情的浮沉所困扰，用行动填满每个空白，让自己成为状态的主宰者，因为真正的改变，从“做些什么”开始，心情也会在那温暖的动力中，变得更加美好。

你会惊讶地发现，正是在行动中，心情得到升华，状态迎刃而解。

2、不要习惯性的预设困难

大脑其实容易关注负面信息，因为它的主要任务是保持我们的生存而不是让我们快乐。

预想未来的困难并作出适当的准备的确十分重要，但是你要知道，“你担心未来解决不了的问题”，现在也解决不了。

坏事还没发生就提前担心焦虑，相当于你遭遇了两次坏事，事后还一直想的话，相当于遭遇了三次。

不要被尚未行动的任务的困难，击垮了自信。

不要习惯性的演习和预想，预设的困难和问题不是现实，如果在精神上早已体验了无数种苦难与失败的滋味，那必然会降低你的行动力。

请你将注意力集中于你真正能影响的少量东西。

坚定不移地只关注其中最重要的那些，其他的，听之任之吧。

活得通透的人，都懂得事无定态，不执着，不纠结，内心平静，不生闲气，所以身康体健，自在喜乐。

不为琐事所扰，不因闲事所困。

专注自己，心无闲事，才能活得健康快乐，顺意自在。

再见，二月四日

你好，二月五日

原标题：《你好，2月5日 | 永远不要提前焦虑，生活无非就是见招拆招》

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网址：你好，2月5日 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/58068

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