“高校教师的心理压力与自我调适”主题讲座圆满结束

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“高校教师的心理压力与自我调适”主题讲座圆满结束

时间：2024-07-05 20:36:16  作者：  点击： 48 次

（图文/岳培娜）为提升我校教师队伍心理健康教育技能和自我心理调节能力，缓解教师心理压力，增强队伍凝聚力，助推教育教学工作高质量发展，7月5日上午，我校面向全体教师组织了以“高校教师的心理压力与自我调适”为主题的心理健康教育讲座。讲座在学校东校区天健厅举行，由大学生心理健康教育中心主任李琨煜主讲。

李主任分别从高校教师心理健康现状、压力形成原因、常见心理障碍以及自我心理调适方法等四个方面进行了讲解。她结合当前相关研究报告和数据，对高校教师的心理健康现状和压力的诱发原因进行了分析。从心理学视角度阐释了高校教师常见的情绪障碍，并通过大量实践案例描述情绪与身体健康的关系，引导老师们在压力面前学会自我照顾。针对如何与压力共存，李主任介绍了一系列方便且实用的自我心理调适方法。

讲座中，李主任利用有趣的暖场活动调动了老师们对培训的积极性。现场带领教师体验冥想、“安全岛”等放松技术，分享专业心理问卷，为教师提供“心理体检”途径，并强调在必要时要学会主动求助。整场讲座在专业又轻松的氛围下进行，在座的每一位老师都有所思、有所感、有所得。

关注教师的心理健康，不仅是教师个人的内在需求，也是促进学生成长成才和高质量教育的前提保障。通过培训，提升了教师缓解自身心理压力的能力，指导教师们学会以健康的心态面对工作和生活，同时也增强了对学生心理危机问题的识别和处理能力。

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