一项随机对照 mHealth 试验，评估以社会比较为导向的游戏化，以改善年轻人的身体活动、睡眠质量和生活质量,Psychology of Sport and Exercise

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 介绍

将游戏化融入移动医疗干预措施中，提出了一种增强用户参与度和健康结果的新方法。本研究旨在评估以比较为导向的游戏化是否可以有效改善年轻人健康和福祉的各个方面，包括体力活动、久坐行为、睡眠和整体生活质量。

 方法

107 名潜在的年轻人（19 至 28 岁）参加了为期 8 周的试验。参与者被分配到带有每日排行榜和进度条的游戏化移动医疗干预 (LevantApp)（n = 53，26% 退出），或无游戏化的控制条件（n = 52，29% 退出）。体力活动（步数、中度和中度至剧烈体力活动 -MVPA-）和睡眠量通过加速度测量进行客观测量，并使用国际体力活动问卷 (IPAQ)、匹兹堡睡眠质量指数 (PSQI)、久坐行为进行主观测量问卷（SBQ）和简短的健康调查（SF-36）。

 结果

这种以社会比较为导向的游戏化移动健康干预措施比对照组显着改善了适度的体力活动。此外，干预组的步数、适度的体力活动、久坐时间、情绪健康和社交功能都有所改善。然而，没有观察到显着的按时间分组的相互作用。睡眠质量或数量没有观察到显着差异。

 结论

s：LevantApp 游戏化移动健康干预可有效改善年轻人的适度体力活动、身体机能和角色情绪。没有发现对步数、MVPA 或睡眠有显着影响，这表明虽然游戏化可以增强身体活动和生活质量的特定方面，但其影响可能因不同结果而异。

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网址：一项随机对照 mHealth 试验，评估以社会比较为导向的游戏化，以改善年轻人的身体活动、睡眠质量和生活质量,Psychology of Sport and Exercise https://www.yuejiaxmz.com/news/view/581505

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