吃什么增加抵抗力

吃深色蔬菜增强抵抗力 #生活常识# #养生常识# #食疗方法#

回答

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舒珊荣 副主任医师 暨南大学附属第一医院 三级甲等

吃以下食物可以帮助人体提高免疫力，
第一种食物就是酸奶，因为酸奶当中含有大量的乳酸杆菌，可以大幅度的提高机体免疫力和抗病毒的能力。
第二种食物蜂产品，比如说蜂蜜、蜂花粉，另外含有蜂胶，这些食物可以抗癌、抗氧化、抗紫外线适当的食用一些蜂产品，对机体的免疫力提高也是有很好的作用。
第三食物就是西兰花，西兰花当中含有大量的维生素，适当的使用也也可以抗癌，提高机体免疫力。
尤其对于经常喜欢感冒的人群来说，适当的使用对机体也是非常好的，最后一种食物就是各种菌类，比如说蘑菇，金针菇、口蘑等等，这些食物也可以帮助人体提高免疫力。

2020-03-31 10:22

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