营养师专栏：营养早餐

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专家建议，高质量的早餐营养搭配应该做到“四有两不要”：有淀粉类主食；有富含蛋白质的奶类、蛋类、豆类；有蔬果;有一勺坚果；不要油炸食品；不要烧烤或熏制品。

经常晒太阳的男性比不经常晒太阳的男性患前列腺癌的几率低一半，甚至低65%。

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