我的所有生活物品总结 58件

发布时间：2024-12-27 11:02

结束语总结: 确保所有事项已记录 #生活技巧# #组织技巧# #会议流程设计#

距离上次的更新快一年了，https://www.douban.com/note/854554462/?_i=4120277dtaBobu

极简体系更加完善，做一个小总结。分模块介绍吧。

电子产品 - 8件 /2.13kg衣物 - 24件配件 - 8件卧室 - 4件浴室 - 10件餐具 - 4件

电子产品（7件）

电子产品其实是最没有介绍的必要的，选择出于实用性和功能性考虑。

电脑（1）：MacBook Air M1 2020 /1290g

这台2020年的MBA是去年在小黄鱼上买的，16g的内存，用在今天依旧极其丝滑，没有任何卡顿。并且轻巧，1.29kg。很难想象人类是如何从石器时代发展到如今的水平，如此高算力、方便的生产力工具可以做得这么轻巧。自带的充电器我一般放在办公室里。随身携带的充电器是和手机通用的，上半年去日本也就带了这个去，非常方便。

手机（1）：iPhone SE3 /144g

这台手机是我用过最满意的手机，甚至对比后把15pro卖了，一直使用它。优点概括也很简单，轻巧，LCD屏幕（降低了我的散光度数），我的是15.4.1的版本可以用巨魔软件。这个手机是1999买的，真的很喜欢。

平板（1）：iPad mini6l /297g （已卖）

本身应该是不需要这个平板的，主要承载娱乐属性和阅读属性，但实际使用其实并不多，常常都是没电的情况在那睡觉。最近在考虑如何把它打造成学习机，系统学习中医，需要好好规划起来。后面根据使用情况实际可以省去。用电脑看电影或者看书？

充电设备（1）：Anker 18W + CtoC Cable + CtoL Convert /50g

这套充电组合可以给我电脑和手机充电，SE3最高支持12W快充，高了也没用。唯一缺点是充电脑有点慢，并且会发热。不过MacBook充满可以使用1天绰绰有余，可以晚上不用时充满。

移动电源（1）：Nitecore NB10000mAh /150g

市面最轻的充电宝，用了好多年了，150g，出远门带，一般很少用。

手表（1）：Coros Pace3 /45g (w/ charger)

跑步用，登山用。平时我没有带表的习惯，用完就关机了，节省能源，运动的时候才会开启（因为我发现他会定期测量一些参数，待机也会耗电）。之前充电器老是忘记放在哪里，现在我放在车上的手套箱里，手表没电了就开车的时候充一会，手表电池不大，充得很快，这样对我来说能耗最低，顺手就解决了充电的问题。

耳机（2）：AirPods Pro2 + Ambie华强北版

AirPods Pro无需多言了，是出门必备的，世界都安静了的感觉。AirPods Pro的缺点是没法运动时佩戴，所以我需要一个运动耳机。之前用韶音的S810，后来发现自己是菜鸟跑者，根本没有必要用那么好的耳机了，就几乎原价卖了。花60买了华强北的fake版Ambie，小巧，一个3g重，挂在耳朵上像没戴一样，用用也挺好，电池盒给耳机充电，可以听至少4小时以上。除非是出远门需要用AirPods Pro隔绝私人领域，我多数情况戴这个Ambie，它就像一个小音箱一样在我耳边播放，对耳道和骨膜的损伤比较小。我常常用他来听书（音质要求不高），听半天都不会有什么不适感。

此外，还有一个收藏的Kindle Oasis 1代和iPod Nano7，都是特别喜欢它们的极简设计，舍不得卖掉，当做收藏品，算在收藏品类目中。

以上，是我的所有电子设备。

衣物（25件）

衣物是最复杂的了，我来慢慢梳理。还是那套洋葱穿衣法理论，结合运动场景。

上装（12）

运动背心（2）：迪卡侬 + 杂牌

今年开始运动和跑步的缘故，我买了2件速干的运动背心。不是专业跑者，也买过Nike的DriFit Adv，感觉没有必要，后来退了。Adv的价格可以买10件这个，用这些简单物品的好处是，随便造随便洗都很爽快，不用小心翼翼，节省心智带宽和能耗。今年夏天是我这么多年来出汗最多的一年，每天都出好几身汗，衣服每天都要换好几套，待今年秋季看效果如何。

短袖（4）：Helly Hansen + Oakley + Goldwin 2件

TEE的数量值得反思，自己看到喜欢的短袖还是会情不自禁购买，理想的状态应该是2-3件足矣。现在有好多件。常穿的有3件，都是速干的。Goldwin这件偏棉感。HH的速干，版型也不错，搭配短裤很松弛。Oakley的这件廓形，版型最佳，除外见人或者需要凹造型的时候穿，缺点是梭织面料，很捂汗，舒适度欠缺。柜子里还有很多老T恤，一直舍不得扔，不知道怎么处理，有好办法欢迎分享。短袖和背心几乎可以在我所处的地方穿着一年中几乎50%的时间，4、5、6、7、8、9月，所以这几件T我也不会选择很贵的版本，主要以舒适为主，因为非常高的清洗率。很贵的T总是洗，也会增加能量带宽。

长袖基础层（3）：Smartwool 美利奴*1 + Arc'teryx 美利奴*1+Patagonia C1*1

其实只需要2件就够了，但今年心动C1，又买了一件长袖。原本有3件美利奴的，但有一件的化纤含量有些偏高，穿着不是很舒适，遂舍弃。保留的这两件已经穿了2年了，有越穿越舒适的迹象。美利奴羊毛通过洗涤似乎更加透气了，虽然保暖性理论上应该是衰减的，但是作为基础层他们更加透气和舒适。两件轮换穿，穿坏为止，再换新的。我喜欢穿长T，初秋和晚春的时候我都穿长T，下面可以搭配短裤，再冷点搭配长裤，再冷点搭配下面的保暖层、防风层等。

中间保暖层（1）：Zer0g Polartec Alpha Direct Vest

我之前有一件Arc'teryx Kyanite Hoody，但它太过笨重了，收纳起来体积也非常大。挂闲鱼很久了，但还是没有人买。今年开始准备尝试我自己做的Polartec Alpha Direct面料的中间层。我制作的背心，正面用的Polartec Alpha Direct 面料，背面是速干面料，可以给体温增加5度左右，非常舒适。从24年10月1日起一直穿到现在，几乎焊在了身上。非常舒适。

防风层（2）：Patagonia Houdini + Rab Kinetic 2.0（已卖）

Patagnoia的Houdini是我最喜欢的旅行单品，我去任何地方几乎都在包里塞下它（拳头大小）。当微微感觉寒冷或者感到风刮着难受时，我都会第一时间从包里拿出它，穿上它。它是极好的风壳，防风性能一流，帽子有调节扣，可以极好地保护你的上半身。并且可以防雨，DWR洗了几次后衰减很多，消费主义通病。主要是轻，并且防风，里面搭配中间层，就能御寒。除了夏天不能把它当做防晒衣外，它几乎可以在任何时间穿着。Rab的这件是一件极好的户外软壳，防雨，防风，轻量化。唯一不满意的地方是它的拉链和帽子的设计，是按照攀岩运动的帽子设计的，不太适合日常穿着。考虑卖掉后，购买立领的版本。总数量不变，一件足矣。

下装（5）

短裤（2）：Patagonia Quandary 10'' + 迪卡侬跑步短裤

从六月开始，一直到九月，一年之中差不多有1/3的时间我都习惯穿短裤。它舒适百搭，适合运动，上衣可以搭配背心、短袖，长袖适应各种温度。我有两条短裤，它们都是速干的，前一天晚上洗好，第二天早上可以穿的程度。Patagonia的这条经典短裤十分舒适，剪裁也很合身，登山可以穿，需要相对正式的场合（不是极端正式场合，那样我会选择长裤）也可以穿着，口袋设计也很合理。增加的迪卡侬这条，主要是用于慢跑这类健身使用。它更加轻薄，最热的天气穿着也不会捂人，后腰有一个可以放置手机或杂物的小口袋。缺点是两边的口袋几乎不能放置物品，它们会在你坐下的时候滑出口袋，只能放在背后腰部的拉链口袋里。总之瑕不掩瑜，价格非常便宜，可以随心所欲地使用它，不会有心疼或者纠结的保护心态出现，很省心，内耗很低。是的，我有至少4个月的时间穿这两条裤子。

长裤（1）：Outdoor Research Ferrosi*1

另外8个月的时间我都只穿这条OR的Ferrosi。它有弹力，舒适，透气，是连续几年国外各类网站评选的最佳软壳长裤，防风性能一流，我可以在骑摩托的时候穿着它以保护腿部受风。黑色直筒版本，也可以搭配我黑色的鞋子在正式场合穿着。这是我最喜欢的裤子，并且他优异的速干性，可以「夜洗朝穿」，我一般1-2周洗它一次（他真的很耐脏、耐穿，透气的功能让它也不会有什么异味！）虽然洗涤后DWR的防水性能衰减不少，但是它更加舒适了。天热的时候我单穿它，冷的时候里面加一条美利奴羊毛的基础打底就能适应零下气候。

基础层长裤（2）：Smartwool 美利奴*2

美利奴的长裤是我冬季的重要物资，穿在我的Ferrosi防风的软壳裤里面，可以让我的双腿在下雪天依旧保持温暖。真的，世界的事实就是这么简单，甚至不需要额外准备厚裤子。风挡在外面，温暖的热空气锁定在里面，就能战胜寒冬。但是，相较于上衣，美利奴裤子的寿命似乎更短。穿着2年后，这两条裤子已经在裆部出现破洞。等损坏后，更新换代2件。

鞋袜/内衣/帽（7）

跑步鞋（2）：Hoka Bondi8 + Asics Kayano 29

Bondi8是我的年度好鞋，我有比较严重的脚踝疼痛症状，这双鞋拯救了我，让我可以无伤跑5公里。今年夏天的跑步多亏了它。并且黑色，极其好搭，日常穿着，甚至搭配正装也可以（拜登竞选时候竟然穿着hoka…）。Kayano跑久了还是会脚踝疼，散步或者平时可以穿着，慢慢消耗掉。后面保留一双跑步鞋鞋子即可。

登山鞋（1）：Salomon Speedcross 4

霸榜很多年了，21还是22年买的，依旧好穿，一点开胶情况都没有，只是脚根底有些磨平。我每周（争取）穿着它爬山一次，锻炼身体。我是窄脚，在亚洲人中并不常见，但这让我穿这双鞋很舒适。网络很多人吐槽鞋窄的问题，并未在我身上发生。Salomon也推出了宽楦版。

拖鞋（1）：Hoka Ora 山寨版

和短裤一样，我夏天基本都穿洞洞鞋，一年差不多有一半的时间都会穿，上班也穿，下班也穿，出门散步也穿。之前的Crocs穿了有四五年了，颜色有些老化（其实还能穿），但是如果穿着逛商场的话，有点掉价。买了hoka的这双，外观好看，很软（毕竟是定位舒缓鞋），增高3cm，底防滑，软舒服。夏天基本上90%的时间会穿拖鞋，一双舒适好看的拖鞋极其值得。

室内拖鞋（1）：MUJI藤编拖鞋

MUJI的产品买了适合了就几乎会一直用下去。这个拖鞋我穿了很多年了，基本上一年一换，舒适，保持脚步干燥。决策成本很低。

内衣袜子（1）：美利奴内裤3跑步内裤2 + Oakley短袜3双美利奴长袜3双

之前很长一段时间一直穿美利奴的内裤，它不闷热很透气，但今年夏天的感受是薄款的可以，稍厚的还是不行，有些太热。后面就更新了长跑用的速干内裤，极其轻量化，用下来感受挺好。短袜是比较厚底的，我在穿拖鞋的时候和夏季跑步运动的时候习惯穿着它们。其实厚的袜子并不等于热或者闷气，厚的袜子是舒适的，运动时给你缓冲，并可以吸收汗液。长袜是美利奴的，经典的优点，舒适，透气，抑菌，防臭，保暖。几乎没有缺点。

帽（1）：Arc'teryx Aerios Bucket Hat

我买过很多帽子，但是适合脸型的还是渔夫帽，去年冬天优衣库299买的渔夫帽戴了很久，版型很好，我不喜欢边缘波浪形的渔夫帽，优衣库的这个很棒，边缘又直又挺。但唯一的缺点是比较厚实，带着很热。于是购入了始祖鸟的这款渔夫帽，20几克的重量，轻巧透气，而且带个小logo，可以增加一些潮流属性加成。

旧衣处理是极其烦恼的事情，品牌的衣物还好，贬值处理即可，大部分的衣服只能被丢弃。上面残留的信息也很难处理，所以要切断源头，谨慎购买。

配件（8件）

背包（2）：奥尼捷30L越野跑背包 + Heliad15 /590g/160g

日常使用的是这个15L的背包，160g的重量，内有笔记本分区和拉链小物袋，外面还有一个拉链袋放随手杂物。出去旅行到达目的地后我一般都背这个小包，可以放很多东西。30L的背包也是一个小包，但几乎可以放入我的所有物品。它类似一个背心，胸前可以放水杯、手机，腰封可以放证件和杂物，内里我会将所有衣物塞进衣物收纳袋，带有一定的压缩功能，然后其他的物品也可以轻松放入。已经更新为Rab Muon 40L，去乌兹别克斯坦旅游时背，900g的重量，很轻，背负系统也很好，重量可以全部转到腰部。

行李袋（1）：FCRB足球训练包

行李袋比行李箱在旅行中更加实用，软质可以装入更多的物品，可以压缩以适配不同航空公司关于登机物品的要求。可跨可背，并且价格低廉。刚才提到30L的背包可以装入几乎我的所有物品，但是在装入例如睡袋和睡垫时会捉襟见肘。如果搬家式旅居，需要这个行李袋的帮助。

眼镜（1）：Jins Classic

2013年在北京朝阳大悦城买的，当时刚工作不久，一眼看中这个日本进口的版本，但1000多的售价让我徘徊了好久，第一天没舍得，第二天一直惦记着，下了班去买下了。一眨眼已经11年了，戴上还是有怦然心动的感觉，十分值得。今年找维修给抛光了一下，又靓丽如新。

墨镜（1）：Oakley Frogskin

很好看，也很好搭配。就是总是会往下掉，所以也没有特别满意的程度。仍在寻找。

雨伞（1）：JW

强风下还没有使用过。只有87g，可以常年放在包里备用。

运动方巾（1）：Osprey

是Patagonia Houdini的最佳伴侣，如果穿上Houdini还觉得冷的话，就把这块方巾套在脖子上，又可以增加5°C。同时它也是多用途的，可以当做枕巾，可以当做洗脸毛巾，可以当做跑步时的止汗带。37克，常年塞在我的包里。

脖枕（1）：ETROL充气护颈

这个也是旅行时必放入包中的物品，40g的重量，可以护住颈椎好好睡一觉。并且，在颈椎疼痛时，也可以用它来做颈椎牵引，可以缓解头痛。很实用的物品。

卧室 - 睡眠物品（4）

枕头（1）：Tillak 充气枕

在家时我会使用家里的「库存」枕头，他们依旧好用。我有一段时间也尝试过用这款充气枕头，使用体验并没有什么差别，可以调节充气量以调节枕头高度。80g重量，可以放包里随时带走。

睡垫（2）：SeaToSummit + Neoair

前者是舒适的自充气垫，我已经用了它三四年的时间在车里睡午觉。它很厚，不硬不软，堪比昂贵的床垫，缺点是收纳体积较大。如果搬去一个地方长期居住，我应该会带上它，放在行李袋里。后者是超轻的户外用睡垫，外出徒步露营的时候可以用。但实际使用很少，可以试验用后者能否做到良好睡眠，若可以，可以只保留后者。定做了一个床笠。有一种可以将睡垫转换为椅子的套，可以真正做到「坐则半席，卧则一席」。

被子（1）：Blackice Primeloft Sleeping Bag

用睡袋代替被子已经有3个季度，冬天将拉链拉起来当做传统的信封式睡袋使用，春天拉开当被子用，夏天的话会太热。P棉睡袋的好处是可以水洗，易排湿气。我每周会洗一次，是之前用传统被子没有的体验，传统被子只能洗被套和晒被子。

浴室 - 个人清洁（10件）

洗澡洗头（1）：阿勒颇古皂+起泡网+苹果醋

从今年夏天我开始舍弃掉了传统沐浴露、洗发露、洗面奶这类的化学商品，目前洗头、洗脸、洗身子我都用一块叙利亚的阿勒颇古皂代替，成分本身就很极简和纯粹，只有橄榄油和月桂油，洗完有一种被净化的感觉，也许肥皂自古就带有宗教意味。配合的是MUJI的洗脸用起泡网，用完可以挂起晾干，出泡效果也很好。至于肥皂洗头不柔顺的问题，我在某款液体肥皂的使用说明上获得了启发，官方推荐洗头发后使用稀释后的苹果醋冲洗。尝试后确实有效。

剃须（2）：飞利浦+老式安全剃刀套装

之前也迷恋过一段时间飞利浦的老式剃须刀，我有一个，从有胡子开始就用，快20年了，依旧好用，这种纯粹的机械的美感很让我着迷。后面接触了最老式的安全剃须刀，找到了极简的最终归宿。一把几块钱的刀，一块钱的刀片，一个皂就可以不用充电在任何地方剃须，当然如果要体验增强，配个刷子。不洗澡的时候顺便用泡沫把脸洗了，剃须皂是中性的，洗得还挺舒服。须前须后什么的都简化了，最后涂一点润肤乳，家里的一堆库存润肤乳正在缓慢消耗中。我把之前的博朗7系往复式剃须刀卖了，卖了200元。这个费用应该够余生的剃须开销了。

刷牙（1）：徕芬扫震牙刷

带牙套的缘故需要保持好口腔清洁，用了徕芬的扫震牙刷。用传统牙刷我很难做到口腔清洁，所以没法极简，选择适合的就好。也许整好牙之后可以用普通牙刷。牙膏为消耗品，根据口腔情况购买，不囤货。漱口水，牙套之后是使用量激增，搜临期的，几块一瓶，可以用一个月。各种的大品牌的都用，循环用，这样可以避免某品牌的“配方”带来长期危害。

冲牙器（1）：Panasonic

同上，牙套时期的产物。每周充牙缝1-2次。用得不多，但不能没有，牙套期结束后，处理掉。实际也很少使用，我情愿用牙线清理，再观察，看是否可以处理掉。

毛巾（1）：SeaToSummit+BeeNesting速干毛巾

以前家里一直用那种很大很厚的浴巾，应该是父亲90年代去广东住大酒店之后接触到的事物，有记忆起就一直用着酒店里的那种大厚浴巾。最近几年开始反思这类浴巾的必要性，清洗很费水，南方阴雨天气很难干会有臭味。所以换成了户外的那种速干毛巾，尺寸大小我的经验是选择可以双手一上一下拿着擦拭后背的即可，没必要过小，吸水性好，速干性好的更佳。STS的较厚，我一般放在家里使用。BN的折起来一个鸡蛋的大小，40克重，所以出差我带着它。毛巾小了，所以每周会跟着衣服洗1-2次，很方便，并且也更卫生了。

修剪（2）：瑞士军刀典范+KAI 001s

典范是户外最经典的多功能刀具，只有22g，我经常会用到它。我用它修剪鼻毛，是用过最方便高效的鼻毛修剪利器，比那种伸进去切的什么的好很多，对鼻粘膜的损害也少（电动剪鼻毛器让我患过鼻炎）。这个剪刀还可以用来剪指甲，除了支架会到处乱飞外没有任何毛病，也许典范原本的设计就是为了修剪指甲，从上面的那把锉刀可以见到一些蛛丝马迹。在家里的话我更多的使用KAI的指甲刀，用了这么多年了还是完好如初，一点都不拖泥带水。瑞士军刀需要注意的是坐飞机旅行要放在行李箱，我已经被没收了2个…

拖鞋（1）：MUJI印度产编制拖鞋

一定很奇怪，你不是极简主义者吗？这里为什么还会出现一双拖鞋？我一般洗澡后会直接穿入这双拖鞋，它具有极佳的吸水性，让你的脚保持干燥。上床后，鞋只需要放在床边，第二天早上就会干燥如初。这双拖鞋可以让你丢掉擦脚的毛巾、浴室垫，并且可以直接丢入洗衣机机洗，可以说是我最爱的MUJI单品。如果一定要说缺点的话，就是拖鞋的寿命，大约只有2-3年的时间，久了会开线，当然这与个人的使用习惯有关。2-3年一次新陈代谢，其实也不错。

吹风机（1）：徕芬

吹风机似乎是必不可少的，还没有找到替代的方案。

以上，就是我浴室的所有物品，可以轻松装进我自己做的洗漱包里。消耗品的话有牙刷头、牙膏和清洗泡腾片等。

餐具（4件）

餐具很难定义，因为我居住在家里，锅碗瓢盆自然自带，我这边模拟的是如果搬去一个地方长期居住，我会处理的方案。

水杯（2）：Tiger MMZ 600ml + Nalgene 500ml

天冷的时候Tiger，大多数时候Nalgene，旅行时带着，少买瓶装水。

碗/家用杯（1）：景德镇蓝边碗*2配盖子

是的，没看错，在家里吃饭和喝水用的是同一个东西。吃完饭后我习惯顺手将碗洗掉，这是在寺庙里学会的，所有僧人吃完饭后都会随手将自己的碗洗掉。这个景德镇的碗是我最满意的餐具，任何油腻都只需要用冷水冲洗，用洗完海绵轻轻擦拭即可，用手蹭就会有咯吱咯吱的响声。要喝水时热水倒入碗中，因为碗口大的缘故，几分钟后就可以喝到温水，非常方便。已经很久不用杯子喝水了。最近还尝试了用盖碗带饭，不用保鲜盒，很好洗，热了直接开吃，吃完用冷水一冲，用手抹抹，搞定，很省事。

茶具（1）：自己组合的茶具一套

我在办公室有一套茶具，一个盖碗，一个公道杯，一个杯子。这里说的是我会旅行带走的方案。它是由潮汕的100cc盖碗+主人杯构成，如果一个人喝茶的话我就会这样，用个小布包包着旅行。如果会有多人，则将主人杯换成3个小蛋壳杯，摞起来放正好放在盖碗里。至于再多的人，也不适合一起喝茶了。