进出口银行天津分行组织开展《情绪管理与压力转换》专题培训

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进出口银行天津分行组织开展《情绪管理与压力转换》专题培训

稿源：津滨网   编辑：马润荞  2024-12-19 16:06

为关心关爱员工身心健康，进一步提升员工的心理素质，增强员工情绪管理与自我调适能力，引导干部员工进一步增强队伍凝聚力、向心力和战斗力，共同营造文明和谐、健康积极的工作环境。近日，中国进出口银行天津分行邀请专业机构老师开展了《情绪管理与压力转换》专题培训，该行全体干部员工参加。

培训过程中，老师首先强调了情绪管理对于人的工作和生活中的重要性，从情绪识别、情绪表达、情绪调节等方面详细讲解了情绪管理的基本原理和实用技巧。同时通过HeartMath技术，从如何帮助你在充满挑战的情绪中拥有出色的表现、如何减少能量消耗、如何恢复精力、如何建立和保持个人弹性等方面进行了个性化的解读，并提出了相应的策略。

培训期间，为增强与员工之间的互动，培训老师还通过专注于心的呼吸技术（Heart-Focused Breathing Technique），从如何达到个人和谐的最佳状态、如何在有挑战的情绪下做出有效的决策、如何在关键时刻做出有效的沟通等方面进行了深入浅出的回应，并在如何减少能量损耗、建立弹性能力等方面给出了切实可行的方案。

培训结束后，大家一致表示这堂课收获颇丰，通过学习能够切实帮助自身更好地管理情绪并积极地面对负面情绪，纷纷表示要将学到的知识充分运用到实际工作和生活中，从而智慧的应对生活中的各种挑战，实现心理健康与个人成长双赢。下一步，该行将持续关注员工身心健康问题，通过培训、讲座等形式，不断为员工疏导心理压力，不断增强队伍凝聚力、战斗力，为各项工作高质量发展提供坚强保障。

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