赛金中学开展九年级学生考前心理疏导

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为疏导毕业班学生的考前心理压力，帮助他们调整心理状态以积极的心态迎接中考。6月7日下午，赛金中学心理辅导室袁进程老师为九年级学生作了以“轻装上阵 中考必胜”为主题的考前心理疏导讲座。

袁老师帮助大家剖析了考前心理困惑的原因，从学习和生活上分析了同学们可能出现的一些焦虑、失落、矛盾、怀疑等心理，引起了广大同学的共鸣。然后又帮助同学们正确认识了青少年时期一些常见的挫折和对应的心理行为反应，让他们能够客观地、理性地看待挫折，正视自己的不良心理、控制自己的情绪。并且详细介绍了六种放松心理的工具：身体姿态、呼吸方式、心理暗示和生活作息等，让学生明白不同的心理态度会有不同的境遇，参加中考应该选择良好的、积极的态度。

讲座结束后，袁老师还对同学们进行了一对一的心理疏导。对同学们提出的问题，袁老师耐心解答，引导同学们用更加积极的态度去面对考前的各种问题缓解考前压力。

通过集体讲座和个别心理疏导，同学们表示，他们学会了如何控制情绪，掌握了正确的疏解方法，将会以更积极阳光的心态投入到学习中去，以自信从容的心态笑迎中考，力争在中考中取得优异的成绩。

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