【健康贴士】生活小细节不忽视，身体健康有保障

发布时间：2024-12-27 19:30

健康生活贴士：保持心情舒畅，有益于身体健康 #生活乐趣# #生活分享# #健康生活贴士# #生活趣味互动#

近期天气变冷，呼吸道传染病高发。温馨提醒各位同学，按时落实晨午检和因病缺勤病因追查与登记，一旦发现有发热、皮疹、咳嗽、乏力、腹泻、呕吐、黄疸、结膜红肿等疑似传染病症状，要及时就医。

同学们要根据实际情况做好防护，前往人群密集的场所时要正确佩戴口罩，气候变化时注意添加衣物。

保持宿舍通风良好，每天至少3次开窗通风，每次不少于三十分钟，定期清洁宿舍，如宿舍有感冒或疑似传染病的学生，应对宿舍用84消毒液1：99的比例（1毫升的消毒液配比99毫升的水）进行消毒擦拭。

养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，平衡膳食，合理营养，加强体育锻炼，提高自身的免疫力。

避免共用毛巾、餐具等个人用品，防止交叉感染。毛巾和餐具是我们日常生活中经常接触的个人用品，它们直接接触我们的皮肤和口腔，容易成为病菌传播的媒介。当我们与他人共用这些物品时，病菌可能会从一个人的身体传播到另一个人的身体，从而导致交叉感染。

多喝开水，有助于保持呼吸道黏膜湿润，抵御病菌入侵。当呼吸道黏膜保持湿润时，它的防御功能会更加有效，从而增强其抵御病菌的能力。此外，开水还能够促进身体的新陈代谢进一步增强身体的免疫力。

尽量避免触摸眼、鼻、口等部位，减少病菌感染机会。当我们用手触摸这些部位时，手上可能携带的病菌就会进入我们的身体，从而导致感染，尤其是在公共场所或者接触过公共物品之后。