这些习惯很卫生？

培养良好习惯：如定时刷牙、整理书桌，这些习惯对孩子成长有很大影响。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #生活智慧小知识# #育儿智慧小故事#

导语：说到世界卫生日，可能大家会比较陌生：卫生日，难道是倡导大家讲卫生？其实真实情况远远不止如此！现在，我们就来看看这个节日的真面目吧！

每年的4月7日，是“世界卫生日”。1950年起，世界卫生组织每年选定一个主题，突出世卫组织关注的重点领域。

确定世界卫生日的宗旨，是希望引起世界各国对卫生问题的重视。世界卫生日期间，包括中国在内的世界卫生组织各会员国都举行活动，推广和普及健康知识，提高人民健康水平。

在世界卫生日，关于健康的话题当然备受关注。其实日常生活当中就有这样一些习惯——看似卫生，实则对身体有害。接下来就随小编看看：这些“伪卫生”习惯，你有吗？

饮食篇

1随手用白纸包食物

路边摊上的煎饼、自己烤的小饼干……随手就能用的白纸包装整洁又好看，但你能确定手上的白白净净的纸真的就能用来包食物了？

要知道，为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂、荧光增白剂等各种添加物，看着干净的白纸却极易对食品造成污染。所以，事先备好多个保鲜盒和食品用包装纸吧，环保之余更健康！

2卫生纸擦拭餐具、水果

国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。就像开水烫碗筷一样，再用力地擦拭也只是图个心理安慰而已！

3饭桌上铺塑料布

餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。

4用纱罩罩食物

用防蝇纱罩罩食物，苍蝇虽然不会直接落到食物上，但会停留在纱罩上面。虽然挡住了苍蝇对食物的进一步“亲密接触”，但其实苍蝇仍会在纱罩上留下带有病菌的虫卵，极易从纱孔中落下而污染食物。

所以，食物最好还是用带盖子的器皿盛放吧，如果有需要使用纱罩的，还是定时清洁的好！

5用白酒消毒碗筷

经常会有人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75％，而一般白酒的酒精含量在56％以下。

所以，用白酒擦拭碗筷根本达不到消毒的目的，也是图个心理安慰就好。

6将变质食物加热加压后再吃

省钱省力的家庭主妇们，为了不浪费，会将一些变质的食物高温高压煮过再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌，但其实这种方法对健康而言可不省心。

医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。而且变质的食物营养也会遭受破坏，实在是没有心疼的必要。

7将水果烂的部分剜掉再吃

有些人吃水果时，碰到水果烂了一部分，就把霉变腐烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就卫生干净了。

实际上，即使把水果烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，尽管水果只烂了一部分，也还是扔掉为好。

生活篇

1热水沐浴时间过长

在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。

据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。

2用抹布擦桌子

使用一周后的全新抹布，滋生细菌的数量之多会让你大吃一惊。因此，用抹布擦桌子，应当先将抹布洗透再用，抹布每隔三四天应该用水煮沸消毒一下。

3起床就叠被子

每天睡觉时，人都要排出大量的汗液。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，也给病原体创造了生存环境，对身体不利。

正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分再叠起来，有条件的时候，最好每周都把被子晾晒一次。

4为了牙齿不蛀每天刷几次牙

实际上，一天刷牙不要多于两次，那些牙珐琅质很薄的人和补过牙的人更是如此。牙膏所含的摩擦物质在刷牙过程中能磨掉珐琅质，使牙齿失去保护层，反为蛀牙创造条件。

5饭后立即刷牙

吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。

正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。

小贴士

·春季应注意的健康知识·

1、注意适度开窗透气，勤洗和翻晒衣服被褥，保持室内卫生清洁，空气新鲜；

2、注意根据气温变化及时增减衣物，以防感冒；

3、积极参加一些力所能及的户外运动；

4、要保持正常的生活规律，保证充足的休息和睡眠，以增强机体抗病能力；

5、公共场所人多嘈杂，空气污浊，是传染病流行的重要场所，应该避免多去，以防传染病流行；

6、注意个人卫生，饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥皂水洗手，最好每天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上，保证眼和鼻的卫生，打喷嚏或咳嗽时，要用手绢捂住口鼻，不要随地吐痰。

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