“极简主义”的生活

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原标题：“极简主义”的生活

□陈 霞

“少即是多”——纯白的底上，加粗的几个黑色字直抵我心。再加上一棵绿底黑点的卡通树，作者所倡导的自由生活几乎不言自明了。嗯，我差点忽略了旁边“北欧自由生活意见”几个字了呢。

自我介绍一栏里，作者的职业时髦有趣：品酒师、世界遗产学会会员、一级小型船舶操纵者、公司董事长兼CEO、铁人三项活动组织者……我说的，是日本作家本田直之的《少即是多：北欧自由生活意见》，重庆出版社出版；译者李雨潭，为职业心理咨询师、生命状态优化师。

这个组合说明，这是一本倡导身心健康的心灵读本。

书中，作者结合自身东京夏威夷之间两点一线双城生活的实践和感受，加上对丹麦、芬兰、挪威、瑞典等国若干位居民的随机调查——这几个北欧国家长期雄踞各类调查机构“幸福指数排行榜”前四,试图总结出我们整理人生、获取幸福生活的方法。

全书分为“秉持旧时的价值观，不会得到幸福”、“想要自由生活，就得做出改变”、“为了自由生活，必须舍弃的东西”、“寻求全新的生活方式”等四部分，用层层递进的方式，加上别出心裁的表格和数据分析，告诉人们，在高速经济发展时期过后的经济增速放缓和持续衰退期，物质已比以往富裕得多的人们，如何获取幸福感。

“少即是多”，出自德国建筑大师密斯·范德罗对建筑设计在哲学意义上的名言。作者以为，这四个字，也正是现代人所苦苦寻觅的幸福良方。

生活富足的日本人因信奉美式的物质至上思想，人生为物质和金钱所摆布——在经济繁盛时期养成了乐观预期的习惯，相信只要努力，自身的收入会一直增加，喜好用物质标榜自身的富庶，养成超前消费的习惯，热爱攀比……但在日本经济跌入泡沫时期后，一切归零，导致需要心理调适的人群大幅度增加——这对于时下的国人，具有借鉴意味。

当前的中国，已步入经济增长从两位数到一位数的转变，也就是各类媒体近一年多来一直在提的“新常态”；与之对应的，通过改革开放呈现出的“遍地是机会、只要努力就会成功、暴发户此起彼伏”等现象正逐渐式微。

经济基础决定上层建筑，经济领域的这一转变自然属于“牵一发而动全身”的关键，国人势必需要及时更新观念，适应各种随之而来的各种“新常态”，以细水长流的小确幸、来代替以前拼命赚钱拼命花的大起大落人生。

笔者强调，民众整体生活幸福感强的国家和区域，人们普遍注重精神享受，与大自然和谐相处。因此，在一波又一波讨论应该留在大城市还是小城市、逃离北上广或者返回北上广等等的热潮中，我们应该明晰，现实生活中没有哪种选择是绝对完满的。你做了此种选择，享受了相应的好处，必然要忍受随之而来的坏处。你需要做的是仔细考量：自己更愿意忍受什么？享受什么？做出一系列或简单或复杂的综合评价后，做出自认为最不坏的选择。

在经济增速放缓的大背景下，积极借鉴北欧国家民众的幸福观，认真进行自我建设，善于发现生活中的小幸福，确实是有益身心健康的人生整理术呢。

陈 霞

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