大长腿是天生的，瘦是吃出来的，这里暗藏超模干吃不胖的小心机！

发布时间：2024-12-27 23:07

日常生活趣事6: 超市里，小孩指着一排饼干说：'妈妈，这个是给小猪吃的吗？'妈妈愣了一下，然后笑了：'对，这是给小猪吃的，因为它叫‘猪饼干’。' #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #幽默短故事#

夏天，对于那些身材不好的人来说，应该是最讨厌的吧。

毕竟，身上的肥肉再也遮藏不住了。更郁闷的是，明明没有吃多少，但是身边的家人、朋友总会劝你该减肥了。

what？我明明没有吃多少好吧？这时候，只能安慰自己一句：“胖怎么了？吃你家米了？谁规定的只有瘦子才好看”？

但是，说实话，瘦子确实好看啊。尤其每次看维密秀的时候，都不禁感叹：看看人家那身材，简直完美！大长腿、小蛮腰、马甲线、美胸……完美！

这一切不禁让人怀疑：难道，她们就是藐姑射之山上不食五谷，吸风饮露的仙女？

对于她们保持身材的秘诀，我们采访了几位仙女！

雎晓雯：“能吃就行，如果你是个吃货那你就赢了！”

何穗：“谁鸡翅吃得多，谁就能背翅膀！”

Whta?这样一本正经的胡说八道真的好吗？

为了挖掘出幕后她们身材保养的秘诀，小新和小伙伴们，翻了上千条微博、ins和facebook。

扒出了她们曾经晒过的食谱，发现真的大有学问。

不仅卡路里低，营养价值高，还利于美肤，并且没有想象中那么难以上手！

何穗

作为唯一一个连续7次登上维密的中国超模，何穗永远是一副仙气飘飘的样子，每次走秀都美得让人挪不开眼。

除了天生的颜值和大长腿外，能始终保持完美的身材，不是没有原因的。

1.对健身严格要求。

“女生有三个部位特别重要，蝴蝶袖、大腿内侧和腹部，一般女生不需要特别练出明显的马甲线，但至少要让腰部没有赘肉。”

2.饮食健康更是关键。

“挑食也不特别忌口，但我会多吃水果，逼迫自己吃不喜欢但是营养丰富的食物，比如苹果、猕猴桃，同时每半小时饮一瓶水。”

刘雯

同是维密天使的何穗，七分吃三分练的老梗不必多说。

平时吃的食物偏清淡少油，甚至无油，烹调方法也是多以水煮或者凉拌为主。

划重点：西红柿和西兰花都是膳食纤维和维生素含量很高的蔬菜，还有紫甘蓝的果汁对抗氧化也很有帮助。

吉赛尔邦辰

虽然已经结婚生子，但她的身材依旧很棒。在巴西奥运会开幕式上，惊艳了全世界。

大方的她更是在ins上晒出的保持美丽的秘诀：坚决不饮酒，少摄入高热量的肉类。平时的早餐通常是低脂的吐司，午餐是蒸过的鸡肉、大量的蔬菜和糙米饭，晚饭是沙拉和一点鱼肉。

奶茶超模Bridget Malcolm

作为一名活跃的素食主义博主，在自己的正常饭食中，她会确保每顿饭都以蔬菜为主。

当然，蛋白质对她来说也是必不可少的，每次餐食她也会加一些豆腐和豆子，作为植物蛋白的补充来源。

翻了上千条微博，我们发现：蔬菜沙拉是这些维密天使菜谱中的主力军，提供了大量的膳食纤维。

同时，为了配合健身训练，必要的蛋白质也是不会少的。膳食纤维和优质植物蛋白的搭配，大家get到了吗？

漂亮的脸蛋和大长腿是天生的，后天散发出来的美更要靠自己的努力。

节制健康生活方式和饮食习惯，才是保持美的永恒秘诀！

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