低卡路里食谱有哪些

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在减肥期间的时候，一定要注意卡路里的摄入量，如果过多的摄入卡路里的话，不管使用怎样的减肥方法，对于减肥的效果都会造成一定的影响，甚至会以减肥失败而告终，所以说必须要选择低卡路里的饮食，在生活中这样的食谱有很多，那么低卡路里食谱有哪些呢？

低卡路里食谱有哪些

1、芦笋炒蘑菇：主要是用到了芦笋、口蘑、黑胡椒、黄油、盐以及蒜，先把口蘑切成片状，芦笋用斜刀切成段状，而蒜要切成末，使用橄榄油小火炒蒜末，当蒜末有微微泛黄时加入适量的蘑菇片，这个时候改成中火继续进行翻炒，这样的话会出很多的水，不需要管，加入少量的盐以及适量的黑胡椒进行翻炒，水被收的差不多时加入黄油，并把芦笋进行翻炒，进行调味出锅即可。

2、胡萝卜木耳炒肉丝：主要用到了猪瘦肉、胡萝卜、泡发的木耳、料酒、胡椒粉、生粉、蒜、生抽、盐以及糖，先把猪肉切成丝状，调入少量的盐、胡椒粉、生粉以及料酒进行搅拌均匀，进行10分钟左右的腌制，胡萝卜与木耳切成丝状，蒜要切成片状备用，炒锅注油后烧热，蒜片放进去后爆香，再把腌制好的肉丝放进去煸炒到发白，再倒少量的生抽进行炒匀，之后把木耳丝与胡萝卜丝倒进去，加入糖与盐进行调味炒匀即可。

3、鲫鱼豆腐汤：主要用到了鲫鱼、豆腐、料酒、盐、葱姜蒜、鸡精以及食用油，先在鱼的身上划几道，并且在锅里面热油，鲫鱼的两面都稍微煎一下，盛出来备用，把豆腐切成块状，煎好的鲫鱼放到锅里面，并加入适量的清水，以及葱姜蒜和料酒，一直到汤煮成白色，再把豆腐块放进去，用小火慢炖五分钟左右，开盖之后加入鸡精与盐进行调味即可。

低卡路里食谱有哪些呢？在生活中的饮食是非常重要的，而食物里面含有了卡路里，不同的食谱所含有的卡路里量是不一样的，所以说在减肥期间的时候，大家要注意选择一些低卡路里的食谱，这类的食谱会更加有利于减肥成功，如芦笋炒蘑菇、胡萝卜木耳炒肉丝以及鲫鱼豆腐汤等。

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