居家环境适老化改造参考指南

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家中有高龄老年人的，为防止滑跌摔倒，家庭环境应该进行适老化改造。如何进行改造呢？下列方案可供参考。

一、照明设施改造

1.光线明亮，防止眩光：老年人活动范围内要保持明亮的光线，可3使用60瓦以上相等亮度的灯泡，并加上灯罩以防止眩光；

2.双控开关，方便使用：在门口和楼梯上下两端安装双控开关，并且带有夜光方便上下楼梯时寻找及使用；

3.夜光照明，伸手可及：夜间睡觉时，应在房间留有小夜灯照明，或者在床头设计伸手可以打开的灯光开关，以便夜间起床可以看清室内摆放的物品。

二、地面改造

1.防滑处理：在卫生间、厨房、卧室等区域，铺设防滑砖或者防滑地胶。

2.高差处理：铺设水泥坡道或者加设橡胶等材质的可移动式坡道，无高差障碍，方便轮椅进出。

3.平整硬化：对地面进行平整硬化，方便轮椅通过，降低风险。

4.安装扶手：在高差变化处安装扶手，辅助老年人通过。

三、门改造

1.门槛移除：移除门槛，保证进门无障碍，方便轮椅进出。

平开门改为推拉门：方便开启，增加通行宽度和辅助操作空间。

房门拓宽：对卫生间、厨房等空间较窄的门洞进行拓宽，改善通过性，方便轮椅进出。

2.下压式门把手改造：可用单手手掌或者手指轻松操作，增加摩擦力和稳定性，方便老人开门。

3.安装闪光振动门铃：供听力视力障碍老年人使用。

四、卧室改造

1.配置护理床：帮助失能老年人完成起身、侧翻、上下床、吃饭等动作，辅助喂食、处理排泄物等。

2.安装床边护栏（抓杆）：辅助老年人起身、上下床，防止翻身滚下床，保证老年人睡眠和活动安全。

3.配置防压疮垫：避免长期乘坐轮椅或卧床的老年人发生严重压疮，包括防压疮坐垫、靠垫或床垫等。

五、如厕洗浴设备改造

1.安装扶手：在如厕区或者洗浴区安装扶手，辅助老年人起身、站立、转身和坐下，包括一字形扶手、U形扶手、L形扶手、135°扶手、T形扶手或者助力扶手等

2.蹲便器改坐便器：减轻蹲姿造成的腿部压力，避免老年人如厕时摔倒，方便乘轮椅老年人使用。

3.水龙头改造：采用拔杆式或感应水龙头，方便老年人开关水阀。

4.浴缸/淋浴房改造：拆除浴缸/淋浴房，更换浴帘、浴杆，增加淋浴空间，方便照护人员辅助老年人洗浴。

5.配置淋浴椅：辅助老年人洗澡用，避免老年人滑倒，提高安全性。

六、厨房设备改造

1.台面改造：降低操作台、灶台、洗菜池高度，或者在其下方留出容膝空间，方便乘轮椅或者体型矮小老年人操作。

2.加设中部柜：在吊柜下方设置开敞式中部柜、中部架，方便老年人取放物品。

七、物理环境改造

1.电源插座及开关改造：视情进行高/低位改造，避免下蹲或弯腰，方便老年人插拔电源和使用开关。

2.安装防撞护角/防撞条、提示标识：在家具尖角或墙角安装防撞护角或者防撞条，避免老年人磕碰划伤，必要时粘贴防滑条、警示条等符合相关标准和老年人认知特点的提示标识。

3.适老家具配置：比如换鞋凳、适老椅、电动升降晾衣架等；床边应有放置电话、眼镜、手电筒等物品的床头柜；门口换鞋处放置一个小凳子，方便老年人坐着换鞋。

4.保持过道畅通：室内空间宽敞，过道通畅，不乱摆放杂物；房间内的电线应收起或固定在墙角等不容易被踩到的地方。地毯/地垫要平整、固定且无破损；不要铺设块状地毯。

八、老年用品配置

1.手杖：辅助老年人平稳站立和行走，包含三脚或四脚手杖、凳拐等。

2.轮椅/助行器：辅助家人、照护人员推行/帮助老年人站立行走，扩大老年人活动空间。

3.放大装置：运用光学/电子原理进行影像放大，方便老年人近用。

4.助听器：帮助老年人听清声音来源，增加与周围的交流，包括盒式助听器、耳内助听器、耳背助听器、骨导助听器等。

5.自助进食器具：辅助老年人进食，包括防洒碗（盘）、助食筷、弯柄勺（叉）、饮水杯（壶）等。

6.防走失装置：用于监测失智老年人或其他精神障碍老年人定位，避免老年人走失，包括防走失手环、防走失胸卡等。

7.安全监控装置：佩戴于人体或安装在居家环境中，用于监测老年人动作或者居室环境，发生险情时及时报警。包括红外探测器、紧急呼叫器、烟雾/煤气泄露/溢水报警器等。

根据《关于加快实施老年人居家适老化改造工程的指导意见》（民发〔2020〕86号）所列“老年人居家适老化改造项目和老年用品配置推荐清单”整理

编辑：长啸

责任编辑：

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