平衡膳食宝塔——一日三餐

平衡膳食宝塔——一日三餐

烟花易冷

<p class="ql-block">这次生物作业的内容是：根据“平衡膳食宝塔”制作一餐营养全面而均衡的食物，而我设计的是我的早餐和午餐食谱，下面是我设计的食谱。</p> <p class="ql-block"> 早餐</p><p class="ql-block"> 《西红柿蛋面》《牛奶》 </p><p class="ql-block"> 西红柿、蔬菜含有丰富的维生素，鸡蛋含有蛋白质和各种矿物质，面条含有碳水化合物。营养丰富且易消化和吸收。</p><p class="ql-block"> 牛奶中含有丰富的蛋白质（优质蛋白）、脂肪、乳糖、半乳糖、钙、磷等，具有促进骨骼发育和预防骨质疏松的功效，同时还具有增加抵抗力和免疫力的功效。</p> <p class="ql-block"> 午餐</p><p class="ql-block"> 米饭，红烧排骨</p><p class="ql-block"> 白米饭营养价值非常全面，含有蛋白质、纤维素、碳水化合物等，且好吸收，有补中益气、健脾养胃的功效。</p><p class="ql-block"> 排骨中含有丰富的矿物质和多种微量元素。</p>

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