早餐九宫格（附食单）｜健康饮食的最终归宿就是「家常便饭」

最近听到一个新词叫「饭张力」。说一入秋饭张力就容易拉满。

一入秋爱吃了是真的，不过「饭张力」不止在秋天。

在我看来，种类多、搭配好、营养全，烹调适宜，食欲在线，胃口棒棒，吃完感觉自己元气满满，心情愉悦，同时又能感染到别人，包括自己的家人，这大概就是健康饮食和好好吃饭的张力吧。

听着好像很饱满，但其实就在日常生活当中，因为健康饮食的最终归宿就是咱们「家常便饭」，稍微注意一下搭配，「人间烟火与营养健康」便都有了，内心的「平和与快乐」，在此间也能慢慢地生发出来了。

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附：前面的一些早餐九宫格，咱们也可以一并参考哈

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