揭秘至今已98岁秦怡的美丽之道，她一天是怎么过的，老还这么美

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“我的坚强不多，只比苦难多一点；我的美并不多，只是勇敢的心多一点。”

前一句是“硬汉文人”海明威的人生态度，后一句是“人民艺术家”秦怡的人生准则。

今年，演员秦怡走过人生第98个年头，她带着这份跨越世纪的美，向人们展示精湛的演技，优雅的气质和从容不迫的心态。她的美不仅来自于外表，更来自于内心。美人不迟暮，真正的原因是什么？

外在的保养之道

年轻的这一辈观众对秦怡老师早年的作品了解不多，大都停留在

《女篮5号》

和

《铁道游击队》

的印象中。我们怀着对老一辈艺术家的尊敬之心的同时，还好奇为什么在这样高龄的情况下，秦老师还能如此精神矍铄，面容如年轻人一般。

鹤发童颜，她很好地诠释了这个成语。当然，年轻的女观众非常希望了解秦老师的保养秘诀。因为老天非常眷顾她，在她身上似乎看不见岁月的痕迹。秦老师的生活作息非常规律，早上6点左右起床，晚上11点左右睡觉。

她的生活非常忙碌，17、18年还有电影作品相继播出。要说她八九十岁的生活真的很精彩。15年，93岁高龄的她还自己创作剧本，并且攀登海拔3500米的青藏高原，拍摄电影

《青海湖畔》

。

她还是上海影视公司的董事长兼艺术顾问，平时要参加各种社会活动。所以，可以想象，她的一天极其忙碌。近两年，由于身体原因，秦老师已经减少外出。

要说美容之道，她真的向观众传授过一套美容操，是她平时经常做的。

这套操是脸部按摩操，首先在脸上涂上按摩油，然后用手分别在额头、眼睛、鼻翼处由内向外按摩十五下。她在年轻的时候并没有太多时间做保养工作，这都是在年老之后才开始做的。

除了脸部按摩操，她还坚持用冷水洗浴。

最开始，这是因为以前的生活和工作条件艰苦，并没有热水提供给演员。后来，她也习惯用冷水洗浴，因为她发现这可以促进血液循环，增加皮肤的弹性。所以这个习惯被常年保持下来。

另外，在一天的饮食当中，她也非常注意食用清淡一些的食物，并且每餐保持八分饱的习惯，每天还会均匀地摄入相应的营养元素。

而大部分人只是羡慕秦老师的外在美，并没有关注到，她的经历和性格才是打造这份美丽的真正原因。

“无胆女英雄”

秦怡老师这一生的克服了许多磨难和痛苦，仅从身体病痛上来说，她表现出来极大的毅力与忍耐力，不禁使人想到“女英雄”。而“无胆英雄”是她的好朋友、著名作曲家陈钢的对她的称呼。

这是对她做完胆囊切除手术之后的玩笑话，但也从侧面反映出她在对抗疾病时所展现出来的坚毅品质，宛如一位女英雄。

从她44岁时，被诊断为肠癌开始，在这段漫长的抗癌生活中，她先后患过脂肪瘤、甲状腺瘤，做过胆囊切除等多次手术。当年，医生曾说过，她的生命不会长久。可是她用顽强的意志战胜病魔，被称为“最美抗癌女演员”。

这位“无胆女英雄”所展现出来的英勇无畏，并不仅仅是电影中的画面，更是她生活中的点点滴滴。她在自身要对抗病魔的同时，还要照顾病重的丈夫，照看患上严重心理疾病的儿子。

历史浩浩荡荡，在特殊的政治环境下，秦怡对丈夫和儿子尽心尽力，而她个人要承受更大的压力和痛苦。但是，秦怡说：“我的生活太忙了，根本没有时间考虑苦不苦，我都习惯了。”在她的儿子发病严重时，会完全不会顾及身边人，经常打骂自己的妈妈。

秦怡心里疼爱，身体承受捶打。只是让儿子千万不要打脸，因为她还要拍戏养家。

她的朋友说，“笑面人生”是秦怡的人生态度。大家看到她美丽的外表下，内心对各种磨难和痛苦的无所畏惧，这才是她美的真正原因。

内在的保养之道

“这个命的好与坏，还不是看你自己怎么去做。”秦怡在93岁接受专访时这样回应。从此处，我们可以知道，真正的养生其实是养心和养性。

在面对生活任何困难的时候，人在其中作出的选择非常重要。你可以选择逃避，你可以选择愤懑，但是还可以像秦怡一般，勇敢面对，练就自己坚毅的心性，无惧任何困难。

秦怡说，她的心态非常平衡，从不会嫉妒和羡慕别人。不管生活是艰苦还是顺遂，她都平和地去面对。

而且要少发脾气，“忘性大些”，不要总是记着别人的不好，多想想别人的好，最后凡事看开一些，日子转瞬即逝。

很有意思的事是，在秦怡老师93岁拍摄电影

《青海湖畔》

时，她说，她都不记得自己已经90多岁了，一直以为自己还年轻。她觉得自己还能写，她就花了一个半月的时间创作了三万字的剧本。她觉得自己还能演，她就登上青藏高原演绎一位60多岁的女工程师。

她仿佛忘记了时间，忘记了自己，不知不觉过到了90多岁。

大家都说，她是被时间忘记的女演员，但更大的可能是，她活得已经忘我，根本不受时间的束缚。

生命给她的苦难再大，都不及她的包容心大。她的内心如浩瀚宇宙，任何风浪都可以在她那里化解。

人们羡慕她的美，大抵是在她身上看到了那个希望中的自己。我们也希望自己从容优雅地面对生活，美人永远不迟暮。

但事实上，她是那个一次次认清生活真相之后，仍然热爱生活的人。她是《活着》中所揭示的生活的真谛，她是生命最美之花。如此坚毅的美，怎会只在外在追求保养之道。

她真正的保养之道，在于她的容纳心。她的内心包容了人事中大多数的困苦，她能容得下，不在任何事上较劲。

有人说生命在于运动，有人说生命在于静止。有人说抽烟致命，有人高寿烟从未离手。养生、长寿不一定有什么绝对的遵守法则，什么顺于自心自身，什么才是适合自己的养生之道。

导演吴祖光说，秦怡就是一个心宽的人，她真实的做自己，只在自己的工作上钻研和琢磨。所以才有银幕上一个个鲜活、可爱的人物，生活中是一个坚毅和勇敢的人。

其实哪来什么保养之道，人们要学习，直接去生活中领悟。苦难、快乐、寂寞、生死离别，生活中什么没有。如同秦怡自己说的，如果要她再重新来一遍，她也没有办法判断什么是命好，什么是命坏，因为这全要看自己如何去做。

而通过揭秘至今已98岁的秦怡的保养之道，才知道她一天是怎么过的，为何老了还这么美。毕竟，岁月总是善待那些由内自外美丽的人们。

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