自律，一种良好的生活方式

发布时间：2024-12-28 08:06

将自律内化为一种生活方式 #生活技巧# #自我提升技巧# #自律习惯养成#

罗胖在2017跨年演讲的最后提到了一个词——自律。我特别喜欢这个词，是因为我知道自己在过去的一两年中发生的很多积极的变化，都是拜这个词所赐。这种“自律”曾让我在一个月的时间成功减肥15斤，让血压血脂接近了正常水平，并一直保持至今；这种进步和积极的变化，是自己能切身能体会到的，正是因为体会到了自律带来的好处，因此也就有更大的动力去坚持。

罗胖在总结死磕和自律的区别时说：

死磕，是不管自己怎么样，都要把事儿做好；

自律，是让自己变得更好，事情自然就会好；

其实，我觉得李笑来老师的一句话倒是挺适合给自律做个定义的，那就是：做自己大脑的主人，不要让大脑反过来控制你做你的主人。

这话一开始听起来有点儿绕，怎么大脑和我自己还不是一回事儿？难道让大脑做自己的主人不对吗？还真不是。我们来举两个例子：忙了一天，晚上回家炖了一锅排骨，大脑会告诉你：你很饿，你需要吃排骨。但这时你应该要控制自己的大脑，蔬菜和晚餐的节食才是对你健康最重要的；再比如：我很喜欢足球游戏，但电子游戏这东西一旦沾上就很难收手，你的大脑其实无时不刻不在怂恿你拿起iPad打开那款游戏，但这时你同样需要控制自己的大脑，做自己大脑的主人。