七种清洁法介绍和狮式契合法详解

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七种清洁法介绍和狮式契合法详解

张华

10 分钟 2 级 哈他

张华老师带来的七种清洁法的介绍，请先作为了解，扩充自己的知识，不盲目练习为宜。这七种清洁法分别是：收腹收束（为了让大家看清老师腹部的状态，收腹收束部分视频有做慢放处理用来延长给大家的观察时间，请勿随意模仿）、火的扩张、狮式契合法、舌锁、梵天契合法、圣光调息、清理经络。适合日常练习的清洁法，老师在之后的课程中会做详细的讲解。今天的课程详细讲解的是：狮式契合法。

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清晨 呼吸法

张华

全是瑜核心老师

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优胜美地学院院长 ，优胜美地教学主任； YOYOGA瑜伽课程研发总监，哈达教师培训导师； 明星们专属私教老师 , 文莱亲王私教老师； 世界儿童杂志瑜伽老师 , 103.9FM客座嘉宾。 张华导师主修艾扬格瑜伽和Kaivalyadhama呼吸控制法，每年定期印度游学，十几年教学经历，多年的教学管理经验，都扎实的丰富了培训内容，多年来培训出优秀瑜伽教师数以千计，并成为各个城市及瑜伽馆最受欢迎老师。

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