【卫生保健】健康相伴，安全入夏——幼儿园夏季保健小建议：

夏季防晒降温的健康建议 #生活常识# #天气查询#

幼儿园夏季保健告家长书

亲爱的家长朋友们：

您好！

立夏已过，万木葱茏，枝繁叶茂。近日全国各地天气又阴晴不定，变化多端，就容易使病毒和细菌大量繁殖。幼儿抵抗力较差，稍不注意就容易生病。为了让孩子度过一个健康、愉快的夏季， 幼儿园为大家整理了「幼儿夏季保健」告家长书，让我们一起努力，做好幼儿夏季保健工作，共同为孩子们的健康成长保驾护航！

〖日常生活篇〗

1

家园配合，培养良好习惯

夏季气温高，容易滋养病菌，因此要 注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要 用流动水和肥皂洗手， 不乱摸鼻子和眼睛，教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。

教育幼儿 不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、 爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。

2

穿衣要舒适透气

最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快；衣服尽量 宽松、 透气、 吸汗。

室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿 薄款长裤， 防止蚊虫叮咬。

夏季穿衣三个“不”

不穿过长的裙子

不穿连体裤、紧身衣

不穿带铆钉、亮片等

装饰物的衣服

这样搭配最合适

1、帽子：推荐选用面料轻薄，色泽偏冷偏浅并且 有大帽檐的帽子，这样的帽子既能反射阳光，降低头部热度，又可遮光护眼，通风防暑。

2、上衣：要选择材质穿着起来舒服的衣服，以 圆领、 方口、 小尖领为最好，最好前面开襟， 纽扣不宜过多，方便穿脱。

3、下裤：带松紧的运动裤、 棉质裤子都很适合穿去幼儿园。

4、袜子：穿袜子除了给宝宝起到 保温作用外，也可以 避免一部分不合格童鞋的 化学物质污染。同时，不穿袜子也会使宝宝柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙，甚至形成茧。

5、鞋子：凉鞋 的鞋带一定要 结实，要保证孩子活动时鞋子可以挂的住。软硬适中的鞋底既能贴合幼儿的小脚，也能起到缓冲和保护的作用。另外近年流行的 洞洞鞋质地柔软，穿脱方便，但是 并不适合5岁以下的孩子穿。

3

经常锻炼，增强幼儿体质

每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动； 在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。

周末白天带孩子出门，请 做好防晒工作，给孩子戴上 太阳镜、 遮阳帽或使用 遮阳伞等；长时间在外时，家长还需要备好 防暑药品：如藿香正气水、仁丹等。

夏季幼儿游泳必须在成年人的陪同与监护下方可进行，必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所。

4

保持幼儿生活作息时间规律、充足睡眠

适当增加孩子的午休， 保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。

5

空调不宜调得过低

空调温度控制在27～28度， 比室外低5～6摄氏度为宜。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段 安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。

〖饮食起居篇〗

1

提倡孩子多喝白开水

提前备好充足的白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

2

饮食要讲究营养均衡

夏日炎炎，孩子正处生长发育期，对营养的需求量较大， 过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的 饮食应多样化，用多种方法鼓励孩子多吃一点。

3

注意饮食卫生

家长应注意幼儿的饮食卫生安全， 少吃零食， 不吃冷饮，更不能在流动摊点给幼儿买零食吃。夏季最好给孩子多吃 新鲜的瓜果蔬菜， 少吃油炸食品、 冷饮和 甜食等。

天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预 防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。

4

午睡时间不宜太长

夏日午时气温最高，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。 夏季睡眠时间长于冬季， 起床时不宜催促孩子， 可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。

5

大汗后不宜冲冷水澡

宝宝生性好动，夏季极易出汗，家长和老师需要注意 孩子大汗时不能冲冷水，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能， 一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。

尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。

6

空调不宜开的时间太长

长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内 新鲜空气含量少， 室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏。

加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些 病毒细菌就会乘虚而入， 可引起上呼吸道感染及腹泻。户外活动时，可将门窗打开通风，需要多给宝宝喝水，而且空调开放时间不要太长。

〖 疾病预防篇〗

1

预防中暑

夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。要 注意不要让幼儿在烈日下玩耍，多给小儿吃 些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等，还要 合理制定夏季营养食谱。

2

防治腹泻

腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养， 定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。同时要注 意采买新鲜的食物，注意 保鲜及卫生。

3

预防皮肤病

幼儿夏天常发生的皮肤病有 痱子、 疖子、 脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。 防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的 个人卫生和 防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣， 衣服要注意保持清洁干燥，要 勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。

4

防止肠道传染病

炎热的夏天是 细菌性痢疾、 伤寒及 肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生， 不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果， 不贪吃冷饮冷食， 不生吃水产品， 饭前便后要洗手，把好病从口入关。

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