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中医揭秘 洗澡养生有讲究

洗澡，也叫沐浴。在中国，洗澡是一件大事，自古就有沐浴而朝，斋戒沐浴以祀上的说法。其实洗澡并不只是清洁身体，同时也是一种运动。[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生

中医养生四个误区

中医很早就有养生说，但强调“不可使之过极尔”。散步、太极拳、五禽戏等都是较好的运动方式。但是有些好的养生方式却达不到人们想要的养生效果。这是由于人们对养生存在误区所造成的。[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生

中医养生九窍通则无病

九窍即指人体的两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道和肛门。这些身体上的孔窍平时要多注意保健，保持畅通无阻，九窍要通，通则无病。窍穴保健按摩主要是利用各窍穴与内脏之间的相互联系、相互沟通的关系，进行窍穴保健治疗，从而达到调节内脏功能、防病强身的目的。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

盘点古法中医养生14招

No1手指上的月亮 伸出两只手，看看手指根部的月牙。正常的月牙占整个指甲的1/5，如果还没有到1/5，那说明体内有寒气；如果远远超过1/5，那说明身上的热毒比较多。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

中医养生 探秘手指＂健康圈＂

根据中医手诊原理，手指甲根部白色月牙部分叫半月痕。俗称健康圈。是人体精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面积也越大。一般年轻人大拇指的半月痕是指甲的1/5，边缘清晰。通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。老人较窄，营养不良者常消失。健康圈的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

中医＂眸＂略养生

三根手指明辨五脏六腑七情，天地草本祛邪扶正调身养心，一根银针通调气血，几瓣菊花清肝明目。10个中医养生“眸”略，让明眸焕发奕奕神采。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

中医教你秋天睡眠养生的秘笈

有没有最省事的养生方式？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。中医提倡“未病先防”与“上工治未病”，重视形体和精神的调养，主张“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居所处，节阴阳而调刚柔”，强调提高正气与抗病能力为主的养生观点。所谓“正气存内，邪不...[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

窥梦知健康 中医教你盗梦养生

电影《盗梦空间》引发人们对梦的探讨。看完这场电影，很多人都会在想说是不是在梦里能了解自己的身体呢？其实答案是肯定的。从中医角度来讲，梦反映人的健康状况，而且能通过中医手段，帮你做出养生好梦。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

中医国宝级养生法

中医是中华民族传承了几千年的优秀宝藏，很多优秀的老中医在他们的日常生活中，用最朴素的行动诠释了中医养生的真谛。这些“高人”往往深藏在民间，只有我们去深入挖掘，才能发现原来各行各业有如此人才和如此精辟实用的理论。今天我们要介绍五位老中医的养生方法，从他们的经验中保证你能学到自己想要的调节生活方式的方法。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

中医健脑养生八法

“脑”是一个特殊器官，它既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，为此，养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注，综合起来有八种方法可以健脑、养脑。[详细]

2016-09-28 11:20 分类：中医养生

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