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专家坐诊 | 尿酸高可通过生活调理控制？

源上游新闻-健康人报向娇2019-03-15 17:31

我爸爸58岁，最近体检发现尿酸偏高，医生说可以通过日常生活调理降尿酸，不然，就需要吃药，请问怎样才能把尿酸降下来？——江北 林女士

重庆市人民医院内分泌科主任医师卢松主任：高尿酸患者的确可以通过合理饮食而使尿酸自然降下来，具体可在以下几方面来调理：一是蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。二是禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、蟹、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。

三是蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。四是大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。四是少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。五是忌酒，尤其是啤酒，因为酒精容易使体内乳酸堆积，诱发痛风。

责编梁呈蔚

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