获得幸福的9个生活小贴士

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获得幸福的9个生活小贴士
原文地址：http://www.lifehack.org/articles/lifehack/9-tips-in-life-that-lead-to-happiness.html
翻译：龚蕾
    译文如下：
    你真的很快乐吗？你知道幸福的涵义吗？怎样才能获得幸福呢？对于想要幸福的人来说，这些都是问问自己重要的问题。我在生活中保持自己幸福，并且努力不给他人带来不快。如果你想快乐，你要明白你能够做到快乐，你就应该很高兴，很多人认为他们不幸福，并觉得这些都是命运的错。而事情的真相是，快乐如同生活中其他任何东西一样需要培养。以下是九个小贴士，也是我自己生活中创造幸福经历的。
    1、理解什么是幸福。对于每一个人来说幸福定义是不同的。发现你的个性，不要担心是否与同龄人相同。
    2、制定一个计划来实现目标，你认为哪些事情会让你幸福，在追求一个目标时，你的心情什么时候更好。感觉更好那将是对于更有价值的。
    3、更快乐的人在一起。如果你周围的人比较消极你就会消极，相反，如果你周围的人快乐，你的情感状态也会受到感染。
    4、当遇到问题的时候，试图找到一个解决办法而不是自我怜悯。真正快乐的人，是不会让挫折影响到他们的心情的，因为他们知道这样一个小小的想法会让心情好转。
    5、每天花几分钟时间想想让你快乐的事情，这几分钟你会关注生活中那些积极的事情，会让你幸福。
    6、每天花点儿时间为自己做点美好的事也很重要。请自觉吃顿午餐，多花一点时间慢慢吃，放松沐浴，或者花几分钟时间在外表上，你会潜意识的让自己有一个好心情。
    7、紧张的氛围中找点能够带来快乐的幽默。有些时候，需要你非常认真，适当时候找一个阳光的小幽默，让自己更开心。
    8、保持健康是获得幸福的方式之一。肥胖或营养不良对你的心情会有负面影响。此外，运动可以释放内啡肽，给你带来快乐感觉。
    9、最后，你明白幸福是值得与重要的。那些你认为不会让自己幸福的事情就潜意识地停止它们，努力实现幸福。如果有必要，告诉自己幸福是值得的，提醒自己，你要采取什么步骤来实现你想要的幸福。
    幸福很难定义，但是，大多数人都知道自己是不是快乐。很多人认为快乐是一种命运，有人注定快乐，有人注定不快乐。我努力把这些幸福方法融入我的生活，并且已经非常成功地获得了幸福。这篇文章的小贴士虽很小但有意义的步骤，你可以天天获得真正的幸福。

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