窝小芽“1357法则”，为婴幼儿打造健康的饮食生活

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婴幼儿是成长发育的关键期，营养的充分摄入对于婴幼儿的健康成长至关重要。现代科学喂养是指通过科学方法、科学营养知识，对婴幼儿进行全面、合理、均衡的营养供给，以保证婴幼儿的正常生长和发育。

除却母乳喂养，至关重要的环节还有辅食添加，婴幼儿的成长发育的过程中，6个月后开始添加辅食。辅食的添加应该从单一食物开始，逐渐增加品种和质量，直到形成完整的膳食模式。辅食的添加顺序为：米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等。同时，还应注意饮食的多样化，如添加深色蔬菜、水果、多种粗粮等，以保证营养的均衡。

在7-9个月的时候孩子乳牙已经萌出，可以添加适量的粥、烂面、碎菜、全蛋、肝泥这些食物；8-10个月的时候，孩子的消化系统进一步完善，基础上添加一些瘦肉，瘦肉可以弄成碎末。总之，孩子的食品添加顺序一定要坚持从少到多，从细到精，从一种到多种过渡的过程。

《儿童合理膳食产业研究白皮书》（以下简称《白皮书》）聚焦儿童合理膳食研究， 白皮书主要起草人——“窝小芽”品牌创始人方秀娟介绍称，白皮书内容依托窝小芽所属学术研究团队的数据与案例支撑，采集了大量数据以及真实访谈案例，旨在为引导儿童合理膳食设计向营养化、多样化、标准化发展，从专业度到实操性上均有保证。

北京农学院食品科学与工程学院教授仝其根表示，从目前来看，我国儿童群体中因饮食和生活习惯等因素导致的瘦弱、肥胖、近视、早熟、自闭等问题呈上升趋势。在宝宝成长的过程中，需要逐渐引入各种不同的食物，尤其是蛋白质来源和蔬果的摄入量，以保证宝宝的营养均衡。同时，也需要注意避免过多的油炸、甜食等高热量、低营养的食物，以及过多的盐、糖的摄入，避免对宝宝的身体造成不良影响。

窝小芽通过1357法则，提出一日三餐，五大类食物，七天不重样的科学喂养方式，充分发挥食材的优势，通过科学的饮食搭配，全方位补充孩子成长所需的营养物质。

科学喂养对于婴幼儿的健康成长至关重要，父母需要充分了解婴幼儿的膳食需求，合理搭配食物，适时引入新的食物，尽可能让宝宝获得全面、均衡的营养，保证宝宝健康成长。

网址：窝小芽“1357法则”，为婴幼儿打造健康的饮食生活 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/595727

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