好的日程管理工具可以帮我们减轻工作和生活的压力

发布时间：2024-12-29 00:07

"Trello"：用任务管理工具来规划日常生活，减轻工作压力。 #生活技巧# #压力管理技巧# #压力管理APP#

消灭压力的高效理念：GTD

一般人们只是把生活中小部分日程记录在一些日程管理工具上，多半的各种需要完成的事情都装在大脑。如果这些大部分自我承诺只是停留在人们的头脑中没有及时完成，头脑就会不断的提出要求，耗费大量的心智，直到这种承诺最终得以解决，这样形成无穷无尽的循环，既无法帮助事情取得进展，也会给人们带来内在的冲突和压力。

人们感受到的压力是源自于自身没有履行的协议，只有通过解除协议、履行协议或重新协商协议，才能缓解这种压力。但是，人们无法与自己重新协商那些已经忘记自己曾达成的协议。由于心理内存(RAM)无法追溯和确知过去与未来，因而那里存储的东西会迫使你一直将其做下去。

运用GTD做日程管理是尽量将需要管理的所有日程，不只是一小部分日程，交给胜过头脑的工具，一个人们充分信任的外置的工具来记录各个日程，它能方便随时查看、调整，而且能在这个工具支持下及时完成，这样来帮助人们解除不必要的压力，放心投入到做更重要的事情。

所以，我推荐的工具是：随身小闹铃

随身小闹铃是一款在生活中非常实用的微信小程序，是我们日常生活和工作的提醒小助手，可以设置多个提醒事项，例如生日、信用卡还款日、重要会议等等，在设定的时间里以微信消息推送和电话语音的方式提醒用户有重要事情要办理，用户可以对设置的事项进行修改、删除、增加等操作，让您从此不再为忘记重要事宜而烦恼。

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