广平镇举办夏季养生知识讲座让“信义+志愿服务”助力美德健康新生活

发布时间：2024-12-29 02:16

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7月10日上午，广平镇信义体系建设与新时代文明实践所联合聊城大学东昌学院教育系大学生志愿者，一同走进大曲社区永兴新村新时代文明实践站，为辖区村民群众带来了一堂生动、实用、有趣的夏季健康养生知识讲座活动。

大学生志愿者们用简单易懂的语言向在场的听众讲解了夏季养生健康知识。针对即将到来的炎热伏天，分别就如何做好降暑降温、健康饮食、合理补水进行详细的讲解。首先是降暑降温方面，建议从炎热的室外到凉爽的室内后，稍微喝点温水，等体温下降后再进行洗漱，切勿贪凉直接用凉水洗脸洗澡，避免因贪凉引起感冒不适；其次是健康饮食方面，叮嘱听众伏天切勿因贪凉过多食用生冷食物，避免因贪凉引起胃肠不适等不舒服症状，尤其是未成年人要多食用补充蛋白质、钙质的食物，提高抵抗力，降低生病风险；最后是合理补水方面，倡议多喝干净的温开水，强调大量出汗后短时间内过量饮用凉水或冰水可能导致消化系统血管破裂，严重的还可能危机生命。

夏季健康知识讲座后，志愿者们为在场的群众测量血压、带领居民群众做养生手指操，大家听着志愿者的口号，伴随着音乐的节奏认真做操，学习氛围良好。同时，志愿者作为信义体系建设工作的宣传员，向在场听众讲解信义体系建设的工作内容、活动要求、参与方式和积分兑换标准等，让他们了解信义体系建设，支持并投身于信义体系建设中来。